Hamam mövsümü başlamış və bir çoxları hələ də qış donuzu ilə mübarizə aparırlar. Ancaq gözəl bir bikini rəqəmi üçün də vacibdir ki, birbaşa bağlayıcı toxumdur. Vitamin C bununla əlaqədar əhəmiyyətli bir qatqı təmin edir. Yalnız yalan açmaq, çimərliyə uyğun olmağın yolu deyil. Tumbling flab də dəri kasları üzərində boş hiss etmir ki, yaxşı padded olmalıdır. Buna görə də bir pəhriz də idmanla müşayiət olunmalıdır. Bir tərəfdən bu bazal metabolizma artırır və buna görə də bədənin kalorili istehlakı, digər tərəfdən də kaslar güclənir və buna görə də dəri üçün daha yaxşı bir dəstək təşkil edir.
Vitamin C - möhkəm bədən üçün iskele üçün
Pəhriz və məşq kimi vacibdir ki, vacibdir ki, "bədən iskeləsi" kimi danışmaq üçün birləşən və dəstəkləyici toxumaların dəstəkidir. C vitamini bu iskele gücünə əhəmiyyətli qatqı təmin edir. Səbəbi: C vitamini kollagen istehsalında iştirak edir. Digər tərəfdən kollagen, bədənin hər yerində, məsələn, meydana gəlir
- əzələlərin
- dəri
- sümük
- oynaqların
- birləşdirici toxuma
İnsan vücudu C vitamininin özünü istehsal edə bilmədiyi üçün bağlayıcı və dəstəkləyici toxuma optimal şəkildə dəstəklənməsi üçün kifayət qədər miqdarda təmin edilməlidir.
Bununla belə, qida tədarükü alsanız, Federal Risk İnkişafı İnstitutunun (BfR) tövsiyəsinə əməl etməlisiniz. Bu gündə gündəlik 250 miligram diet əlavəsinin maksimum C vitamini qəbulunu nəzərdə tutur.
Bikini rəqəminə boşaldılar
Hər kəs meyvə və tərəvəzdə çoxlu C vitamini olduğunu bilir. Ancaq hər kəs bilir ki, şərq yetişdirməsindən olan meyvə və tərəvəzlər tez-tez ağır şəkildə çirklənmişdir. Üzvi məhsullar bu baxımdan tez-tez daha yaxşı işləyir, amma təəssüf ki, onlar da ucuz deyillər.
Aptekdən sertifikatlaşdırılmış C vitamini əlavələri də çirklənmədən azad vitamin C tədarükü üçün yararlıdır. Xüsusilə effektivdir ki, gün ərzində bədənin lazımi miqdarda C vitamini yaymaqda davamlı azad formada preparatlardır. C vitamininin kifayət qədər miqdarı yalnız çimərlik sabitliyini deyil, həmçinin çimərlik müqavimətini hamam mövsümü başlayanda təmin edir.
Vitamin C - daha çox fitness üçün
- Müdafiə sistemini gücləndirir
- Hüceyrələrə enerjini çevirir
- Qan damarlarını elastik edir
- Dəmir emilimini artırır
- Detoxify kömək edir
- Stres hormonlarını tənzimləyir
- Hüceyrələri qoruyur
- Birləşdirici toxuma bağlayır
