İçəridən günəş qorunması üçün Beta karoten

Pin
Send
Share
Send
Send


Beta-karoten həyati maddə, günəş şüaları üçün qış-qara dəri hazırlayır və eyni zamanda günəşdən qoruyur, çünki sağlam bir yaz tonu özü ilə gəlmir. Ona görə də həssas dərilərə görə yayda günəş yanığı və nəcib qarışqalar arasında seçimi olan insanlar buna görə beta-karoten olduqca çox meyvə və tərəvəz yeməlidirlər. Günəşə hazırlaşmaq üçün beta-karoten kapsulalar, tabletlər və ya drajeler də uyğun gəlir.

Qidadə Beta karoten

Beta karoten karotenoidlərin böyük bir qrupuna aiddir və bir çox müsbət xüsusiyyətləri ilə tanınır. Bədənimizdə beta-karotenin alınması çox bədənə necə təklif etdiyimizdən asılıdır. Mühüm maddə sarı-narıncıdır, həm də qara rəngli meyvələr və tərəvəzlərdir

  • yerkökü
  • peaches
  • mangos
  • ərik
  • ispanaq
  • quzu kahı
  • pazı

Lakin, bitki hüceyrəsi hüceyrələrinin serbest bırakılmasına mane olduğu üçün nisbətən az xam meyvə və tərəvəzdən əmilir. Məsələn, xırmız yeyərkən, yalnız beta-karotenin təxminən 10 faizini istehlak edir. Sürülən şəklində yağla birlikdə Ancaq istifadə çox əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Günəş qoruyucu kimi Beta karoten kapsulaları

Hətta beta-karoten tablet və ya kapsulalar ilə dəri yay üçün yaxşı hazırlana bilər. A vitamininin prekursoru olaraq, beta-karotenin azad radikalların tutulmasına və hüceyrələri qorumağa xüsusi təsiri var. Bu həyati əhəmiyyətli maddənin kimyəvi tərkibindən müsbət yan təsir göstərir: Öz rəng komponenti ilə beta-karoten təbii dəri tanını artırır və sağlam və təravətli görünüş təmin edir.

Beta karoten günəş kremi necə işləyir?

Beta-karotenin qoruyucu təsirləri əsasən antioksidant kimi fəaliyyətinə əsaslanır. Əhəmiyyətli maddə iki fərqli mexanizm vasitəsilə hərəkət edir: Bir tərəfdən, məsələn UV radiasiya ilə istehsal edilən reaktiv kislorid oksigenə zəmanət verir. Bu, oksidləşmə nəticəsində hüceyrə strukturlarını başqa cür məhv edə bilər.

Beta-karoten reaktiv oksigenin enerjisini absorbe eder və istilik olaraq azad edir. Bu proses də "susuzlaşdırma", yəni "silmək" deməkdir. Digər tərəfdən, beta-karoten, bu zəncirvari reaksiyanı radikal bir zibilçi kimi qıraraq, mövcud lipid peroksidləşməsini özünə mane ola bilər.

Beta-karotenin təsiri

Beta karoten insanlara vitamin A tədarükünü təmin edir və bu səbəbdən də Provitamin A. kimi adlanır. Enterocytes, tələbatdan asılı olaraq vitamin A-ə çevrilir ki, hətta yüksək beta-karoten səviyyəsinə malik aşın dozası da mümkün deyil.

Vitamin A hüceyrələrin və toxumaların böyüməsi və fərqlənməsindən və bununla da sağlam əhəmiyyətli bir dərinin işləməsindən məsuldur. Vizual prosesə eyni dərəcədə uyğun gəlir. Vitamin A istehsalına ehtiyac duymayan beta-karoten yağlı toxuma və nəticədə epidermis hüceyrələrində yerləşdirilir, bu da onun müsbət təsirlərini daha da inkişaf etdirə bilər.

Beta-karotin kapsulalar qəbul edir

Yeni meydana gələn dəri hüceyrələri xaricə köç edir, buna görə də verhornen olur və nəhayət, döyülür. Cildin bərpası prosesi üç-dörd həftə davam edərkən, beta-karoten günəşə məruz qalmadan ən azı bir ay əvvəl başlamalıdır. Bu, kifayət qədər karotenin müxtəlif cilt təbəqələrinə daxil olmasını təmin edir. Beləliklə, UV radiasiyasına qarşı dərinin öz qorunması artır və günəş yanığı eşikası artır.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Popular Kateqoriyalar