Kaki: Sağlamdır, ekzotik meyvə

Pin
Send
Share
Send
Send


Kakis narıncı, Asiyadan asılı olan pomidor meyvələri haqqında. Onlar əsasən Almaniyada qış mövsümündədirlər - adətən oktyabr-dekabr aylarında mövcuddur. Kakis sağlam qəlyanaltı üçün qışda mükəmməldir. Onlar bir çox qiymətli maddələrdən ibarətdir - yüksək vitamin A məzmununa görə xüsusilə məsləhət görülür. Ekzotik meyvənin sağlam təsirləri haqqında daha ətraflı oxuyun və düzgün kakis yemək öyrənmək.

Kaki: sağlam maddələr

Yetkin kakis dadı əla şirin və ərik və pomidor qarışığı xatırladır. Digər tərəfdən, yetişməmiş meyvələr çox tart. Çünki nisbətən çoxdur tanninlər - Tannins - daha doğrusu. Meyvənin meyvəsi, tanenlərin tərkibini aşağı salır. Tanenlerin büzücü bir təsiri vardır və ağızdakı xam lekeli kakisin tərk etdiyi kürklü zövqdən məsuldur.

Tanenlerdən başqa, ekzotik meyvələrdə bir çox digər maddələr var. Kakis xüsusilə bir çox vitaminləri sayəsində sağlam hesab edilir. Digər meyvələrə nisbətən daha az C vitamini ilə müqayisədə 100 qramda 16 miligram olsa da, birdirlər yaxşı vitamin A təchizatçı: 100 qramda təxminən 270 mikroqram olan provitamin A var. Vitamin A gözlərimiz üçün xüsusilə vacibdir, həm də sağlam dəri və mükəmməl membranlardır.

Kakisin kalorili məzmunu

Kakis nisbətən az kalori ehtiva edir. 100 qramda 71 kalori var, bütün meyvə onu təqribən 107 kalori təşkil edir.

Digər meyvələrlə müqayisədə isə kakis bir qədər kalori zəngindir. Məsələn, digər qış meyvələri sortları, məsələn, 100 qrama görə bir qədər az kalori ehtiva edir:

  • Kiwis (50 kcal)
  • Portağal (47 kcal)
  • Mandarins (50 kcal)
  • Pomelos (25-50 kkal)

Karbohidratlar və liflərə zənginləşdirilmişdir

Kakis təxminən yüzdə 80 suya sahib. Suya əlavə olaraq, 16 qram da nisbətən çox karbohidrat ehtiva edir. Bunun üçün meyvə üçün nisbətən yüksək karbohidrat miqdarı Bir az daha yüksək kalorili məzmunu izah edir.

Bundan əlavə, kakis təxminən iki-üç faiz təşkil edir lif, şirin meyvə istehlakının həzm üçün də müsbət təsir göstərməsini təmin edir.

Sağlamlıq təsiri

Asiya regionunda - Kaki evidir - meyvənin ən müxtəlif şəfaət güclərinə malik olduğu deyilir:

  • Məsələn, diareyə simptomları aradan qaldırmaq üçün kömək etməlidir.
  • Bundan əlavə, meyvələrin meyvə şirəsi qan təzyiqi üzərində müsbət təsir göstərməlidir.
  • Digər tərəfdən meyvə sapı öksürməni azaltmaq üçün deyilir.

Ancaq indiyə qədər bu təsirlər hələ də elmi olaraq sübuta bilmədi.

Bəzi hallarda xurma içərisində olan C vitamini immunitet sistemi üçün yaxşıdır və gözlərimiz A vitamininin yüksək miqdarından faydalanır.

Həm də tövsiyə olunur kakis xüsusilə idmançılar üçün, Çünki çox şəkər var. Bu yolla, boş qlükoza mağazalarının təlimdən sonra sürətlə doldurulması mümkündür.

Kakis haqqında 5 faktlar - Daria-Yakovleva

Sharon meyvə və xurma

Sharon meyvə və xurma xurma çeşidləri yetişdirilir və beləliklə meyvə ilə yaxından əlaqələndirilir. Üç meyvəni bir-birinə ayırmaq o qədər də asan deyil, ancaq daha yaxından baxarsanız, görünüşünüzdə fərqlər olacaq forma Aydındır ki, kaki yuvarlaq bir forma olsa da, xurma çox oval və Sharon meyvəsi bir az düzdür. Bundan əlavə, Sharon meyvə və xurma sarı rənglidir rəng kakis narıncıdır.

Meyvələr də mənşəyində fərqlənir. Çakların çoxu Çin, Yaponiya və Koreyadan gəlsə də Sharons əsasən İsrail, İtaliya, İspaniya və Cənubi Amerikada yetişdirilir. Sharon meyvələri, xüsusilə də kakisə nisbətən daha az tanin ehtiva etdikləri üçün ticarət üçün cəlbedicidir. Nəticədə, onlar yumşaq dadmaq və hətta çətin vəziyyətdə yeyə bilərlər. Balonlu qovun və şaftalı qarışığı xatırladan Şaronun dadı.

Kakis yetişən zaman?

Bir kaki satın zaman, nə çox yumşaq və nə də çox çətindir əmin olun. Yumşaq meyvələr tez-tez təzyiq nöqtələrini inkişaf etdirir, çətin kakis dərhal yemir. Bir çox tanenin səbəbi çox dadın dadını verir və dil üzərində kürklü bir örtük yaradır.

Ona görə də, kakisə ən yaxşısınız Bir neçə gün olgunlaşmaq. Kivi kimi, meyvə vaxtla yumşalır.

Düzgün kakis yeyin

Yeməkdən əvvəl ilk növbədə yarpaqları çıxarın. Yetişmə meyvələri ilə qabıq yeyilə bilər, lakin onların dadı hər kəs üçün deyil. Əgər belədirsə, qəfildən bir alma ilə asanlıqla çıxarın və sonra meyvələri sütunlarla kəsin.

Alternativ olaraq, bir kivi kimi xəmirləri qaşıqlaya bilərsiniz.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Where's Chicky? Version 2018, All Episodes 1 Hour. Cartoons For Kids. Sobig TV (Oktyabr 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Popular Kateqoriyalar