Hər gün milyonlarla insanı təsir edən bir əlamətdir və bunun üçün heç bir vasitə yoxdur. Ofisdən biz yeməkxanaya girdik, özümüzü şorba, əsas kurs və şirin gözəl bir yeməklə müalicə et, masaya geri qayıt və birdən-birə sarsılmaz bir yorğunluqla hücum edirik. Tanı: şorba koması.
Hər şey səhər saatlarında rahat keçsə də, konsentrasiya və motivasiya yüksəkdir və dağ işi yavaş-yavaş azalır, indi həssas bir iş yolu demək olar ki, qeyri-mümkün görünür. Gözlər ağırdır, fikirlər təkcə evdə cuddly divan ətrafında dairə və hətta qəhvə heç bir şey edə bilməz.
Şorbalı koma: Güc qapağı kömək edə bilər
Bu da çağırılan şorba komasıdır Schnitzel coma bilinir, çox təbii bir fenomen. Yeməkdən sonra mədə qaraciyərin tərkibində qidalanan qidaları nəql etmək üçün bir çox qandan istifadə edir. Nəticə: Təzyiq təzyiqi azalır, biz yuxusuz, yorğun və gücsüzdür.
Bundan əlavə, ümumiyyətlə, ümumiyyətlə gündüzlər 13-dən 14-ə qədər saatda bioloji bir gücə malikdirlər. Yabaq iki dəfə uyğun olardı. Mütəxəssislər bir on-iyirmi dəqiqəlik "güc nap" təklif edirlər. Bu, yeni enerji yığmaq və şorba komasına qalmaq üçün kifayətdir. Ancaq yabana 30 dəqiqədən uzun sürməməlidir, çünki dolaşım qəlibə çıxır və yuxusuzluq əvvəllərdən daha güclüdür.
Şorba komasından çəkinin
Təəssüf ki, çoxu patronlar öz işçilərinin əvəzinə əllərini əvəzinə kompüter klaviaturalarına başlarını qoyduqları kimi çox deyil. Bundan başqa, masa yuxu üçün ən rahat yer deyildir. Krossvord bulmacalar və ya həmkarları ilə viktorina oyunları kimi oyunların yorğunluğundan özünü yayındırmaq daha yaxşıdır.
Şorba komasından çəkinmək istəyirsinizsə, dərhal sıfır pəhriz saxlamağa ehtiyac yoxdur. Yüngül bir salat yemək və ya əslində - bir şorba üçün doyurucu köri və ya yağlı donuz qığılcım yerinə kifayətdir. Şorba, şorba komada sözdə əslində səhv şübhə altındadır. Asan sindromlu, az yağlı qidalar çox həzm həzmini tələb etmir - buna görə də daha az qan lazımdır və bədənə daha çox enerji verirlər.
Nahardan sonra blok ətrafında kiçik bir sindirim gəzintisi bir napa oxşar təsir göstərir. Vaxt və ya boss imkan vermirsə, yeməkxanadan geri çəkilmək üçün lift ilə paylamaq və pilləkənləri götürməyə kömək edə bilər. Bu sirkulyasiya gedən olur, vücudu oksigenlə təmin edir və şorba komasına şans vermir.
