Sağlam tiroid üçün yod

Hər üçüncü Almaniyada genişlənmiş tiroid bezi var. Bəzi bölgələrdə körpələrin yüzdə 6-a qədər bir keçid ilə doğulur. Bu, ildə təxminən 100 min tiroid əməliyyatı kimi qarşısıalınmaz olardı. Əslində onların qarşısının alınması belə sadədir: kifayət qədər yod tiroidin tənzimlənmiş şəkildə işləməsinə kömək edir. Lakin yod tədarükü ilə almanlar rəqəmləri göstərdikləri kimi dəqiq olaraq qəbul etmirlər. Federal Səhiyyə Nazirliyinin araşdırmalarına görə, qayğı daha yaxşı hala gəldi, lakin uzun müddət yaxşı deyil. Gündəlik ortalama şəxs gündə təxminən 60-80 μq yod çatışmazlığına malik deyil; Hamilə və emzikli qadınlarda, tez-tez 120-140 mq qədər yüksəkdir.

Gündəlik yod tələbi

Hər gün nə qədər yod tələb olunur, masa göstərir:

Mənbə: Alman Bəslənmə Cəmiyyəti

Qida içində yod

Əsas bir iz elementi olaraq yod qida ilə yeyilməlidir. Buz dövründən sonra buzlaqların buzlanması torpaqdan yod yuyularaq okeanlara yuyulurdu. Yağsız əkinçilik və çoxfunksiyalılıq qalanları əkinçiliyinə verildi. Aşağı yod qidaları nəticəsidir. Bununla yanaşı, bir yod çatışmazlığına keçməməyə necə mane ola bilər?

Jodbombs həqiqətən yalnız dəniz balığıdır. 75 qram qızılbalıq, 165 qram cod, 270 qram qızıl bas və ya 380 qr bənövşəyi 200 mikroqram yodun gündəlik ehtiyacını təmin edir. Qorunma və qüvvətli yemək sayəsində tərkibi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Süd və süd məhsulları digər yeməklərə nisbətən daha çox yodadır. Əksinə, tərəvəz və meyvələrlə üzləşə bilməyəcəksiniz. Məsələn: Səkkiz kiloqram xiyar və ya gündə 200 ədəd armud 200 mikroqram yod təmin edir, lakin yalnız kifayət qədər birtərəfli deyil, həm də az realistdir.

Buna görə həftəlik yod tələbi həftədə iki-üç balıq yem, gündəlik süd və süd məhsulları və yodlaşdırılmış duzdan istifadə ilə əldə edilir. Yemli duz ilə hazırlanmış yeyinti və ya qəssaba hələ də diqqət yetirənlər də onun yod hesabını yaxşı edə bilərlər.

Sənayedəki yod duzu

İndiyə qədər sənaye qida istehsalçılarının yalnız üçdə biri zənginləşdirilmiş duzu istifadə edir. Dövlət orqanlarına içməli su və ya yodlaşdırılmış duz ilə heyvan yemi verməyə icazə verilmir. Yod təchizatı Almaniyada könüllüdür.

Buna görə də ucunda: restoranlarda və kantinlərdə, həmçinin pasta və qəssablarda şərəfli mavi möhürlənməyə diqqət yetirirlər. Ümumi səhv anlama ilə təmizlənmə də vacibdir. Yalnız evdə çayxanadakı yod duzu yaxşı bir yod tədarükü üçün kifayət deyil. Gündə 100- 200 mikroqram yod əldə etmək üçün gündə ondan on qram götürmək olardı. Bu qan təzyiqi artması təhlükəsi səbəbindən faydalı deyil.

Yod itkisini tabletlərlə doldurun

Bu da tiroid bezinin I vitamini olaraq da bilinir. Yayımcının təbəqəsində dəniz balığına müntəzəm olaraq gətirməyən və eczaciyaçı və həkimlər 100 uq yodid tableti gündəlik qəbul etməyi məsləhət görür.

Yod, hər insanın ehtiyac duyduğu və kimya ilə əlaqəsi olmayan bir təbii iz elementidir. Yodun vitamin xarakteri böyrəklər vasitəsilə bir çoxunun aradan qaldırılmasına bağlıdır. Sağlam tiroid qan içindəki iyodidin nə qədər udduğunu tam olaraq tənzimləyir.

Hamilə qadınlarda və laktasiya analarda yod

Yodlaşdırılmış tabletlərin alınması üçün ən əhəmiyyətli ünvanlar hamilə və hamilə qadınlardır. Bu, hamiləliyin ilk üç aylıq dövründə gözlənilən anaları gözləmək lazımdır. Hamiləliyin on həftəlik həftəsi ilə, embrionun tiroidinin özü hormon çıxarır - doğmamış uşaq ananın qanından kifayət qədər yod alır. Sinir sisteminin normal inkişafı, bədənin yetişməsi və uşağın böyüməsi üçün kifayət qədər yod təchizatı vacibdir.

İyot ilə hormon istehsalı

Niyə gırtunun altındakı kiçik kəpənək şəklində olan bint nə qədər iz elementi yoduna ehtiyac duyur? Onların hüceyrələri, tirositləri kiçik bir sintez zavodunda işləyir: Burada iki tiroid hormon triiodothyronine (T3) və L-tiroksin (T4) istehsal olunur. Hər ikisi yod ehtiva edir. Tiroktitlər qandan iyodid yığır. Daha sonra yodun yodun oksidləşməsi və yod atomlarının əlavə edilməsi baş verir. Bir neçə mərhələdən ibarətdir ki, hormonların saxlanma forması, lazım olduqda sərbəst buraxılmalı və qana buraxılmalıdır.

Yod çatışmazlığının nəticələri

Əgər qan içindəki yod çatışmazlığı varsa, tirosit artıq kifayət qədər hormon istehsal edə bilməz. Tiroid kompensasiya etməyə çalışır. Hormon istehsalında nəzərdə tutulan artım tamamilə yararsızdır, yeni glandular hüceyrələr formalaşır. Bu çox effektiv deyil, çünki xammalın yodu yoxdur. Nəticə də toxum və ya goiter kimi tanınan genişlənmiş tiroid bezidir.

Erkən və ya daha sonra nodüler dəyişikliklər olacaq. "Soyuq düyünlər" nasazlıq yarada biləcək və buna görə də müşahidə edilməli olan qeyri-funksional toxumadır. Seksual düyünlər yodun hücum etmədiyi anda nəzarətsiz hormonlar istehsal edir. Hipertiroidizmin inkişaf etdirdiyi bir çox hormon istehsal edə biləcəyi üçün onlar da avtonom adenom adlanır. T3 və T4 diaqnozu metabolik prosesləri idarə edir, orqanizmin enerji dövranı sıxılır. Bu, çox vaxt işlədilən xəstələrin tez-tez çarpıntılar və ishal xəstəliyindən və yuxusuzluq və narahatlıqla mübarizə aparır.

Qarşılıqlı hipofiziya, hipotiroidizm üçün doğrudur: təsirlənənlər çox vaxt kilolu, asanlıqla yorğun olur və kabızlıqdan əziyyət çəkir. Yod olmadan, təsirlənmiş şəxs yanacaqsız bir avtomobil kimi hiss edir.

Bir toxunun müalicəsi

Bir beyin yarandığı təqdirdə mümkün qədər erkən müalicə edilməsi vacibdir. Doktor yodun vəziyyətini təyin edə və tiroidin müayinəsini həyata keçirə bilər. Məqsədi bədəni yenidən normal ölçüyə azaltmaqdır. Gənclərdə bu, tez-tez iyodid tabletləri ilə müvəffəq olur. Doz doktor tərəfindən müəyyən edilir. Bu kifayət deyilsə, mediklər L-tiroksin və ya hər ikisinin birləşməsini təyin edəcəklər.

Bəzən uzun müddət davam edən yod çatışmazlığı kiçik bədənin üzərində də əməliyyata ehtiyac ola bilər. Almaniyada bir ildə təxminən 100 min dəfə var. Beləliklə, fərdi sahələrdə böyük miqdarda hormon istehsal edən və hiper funksiyaya, xüsusilə nodüler dəyişikliklərə və ya malign şişlərə səbəb olan böyümə tiroid bezi trakea kimi bitişik orqanlara basdırsa, cərrahiyyə qaçılmazdır. Əməliyyatdan sonra belə yodun qarşısını ala bilməzsiniz, çünki əksər hallarda bütün tiroid toxuması qaldırılmır.