Susuz olduğunuz zaman nə edirsiniz? Sadə sual, asan cavab: bir şey içmək. Amma bədənin siqnal vermədən suya ehtiyacı varmı? Bir çox yaşlı insanlar - evdə və ya geriatrik baxım mərkəzində yaşayırlar.
Yaşlılıq dövründə suda qurulma
Quru ağız, quru şişkin zarlar və ya yumşaq dəri qeyri-adekvat nəmləndirici əlamətlərdir. Kabızlık, dəyişdirilmiş dərman təsiri, qarışıqlıq, zəiflik və başgicəllənmə kimi digər simptomlar və ya infeksiyaya qarşı yüksək həssaslıq nadir hallarda dehidrasiyaya aiddir, lakin dehidrasiyanın nəticəsi ola bilər.
Xüsusilə yaşlı adamlarda, ürək xəstəliyi və ya demans kimi digər səbəblər də yanlışdır. Şüursuzluq, qan dövranı və ya böyrək çatışmamazlığı ilə həyat təhlükəsi yaradır. Tez-tez bir xəstəxanaya yatmaq lazımdır. Amma bu qədər gəlmək lazım deyil.
Kifayət qədər içmək: az səy, böyük təsir
Alman Qidalanma Dərnəyi (DGE) sağlam yaşlı insanın gündəlik nəmləndirməsini təklif edir 2.25 litr. Bununla əlaqədar İçkilərdən 1,5 litr, qalan yeməklər (tərəvəz, salat, meyvə, süd məhsulları və s.) istehlak ediləcək.
Baxım və ya evlərdə yaşayanlara ehtiyac duyulduğunda müvafiq təkliflər yaradılmalı və qayğı göstərənlər təhsil almalıdırlar. Yaşlı vətəndaş müəssisələri və ambulator xidmətlərinə görə, DGE yer üzərində vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün praktik icraata əsas nöqtələr yaratmışdır.
Yaşlı insanlar çox vaxt çox içirlər
Vərdişlərin olmaması, gecə tualetə getməyin qorxusu, susuzluq və prostat problemləri (kişilərdə) əhəmiyyətli içməli su maneələri ola bilər. Tək yaşayan insanlar üçün, supermarket evindən və ya zirzəmidən yuxarı mərtəbəyə qədər olan ağır içkilərin daşınması bir maneə ola bilər. Müalicəyə ehtiyacı olan insanlar, bəzən onlarla yanaşı olsa da, artıq içkiyə çıxa bilmirlər. Köhnə yaşlarda problemləri daha da pisləşdirmək susuzluq hissi tez-tez azalır.
Böyrək sidiyi artan yaşla cəmləşdirmək qabiliyyətini itirsə, daha çox su aradan qaldırılır və dehidratasiya riski artır. Eyni, artan protein və elektrolit qəbulunun, ağır tərləmə (məsələn, yayda, qızdırma, çox qızdırılan otaqlar, fiziki zorakılıq), həmçinin laksatiflərin və ya dehidratatorların diareyası, qusma və qəbuluna aiddir.
Daha çox içmə - bu necə işləyir?
Yaşlılar və onların ailələri bir dam altında birləşsələr, uşaqlar və nəvələr düzgün içmə davranışını hazırlamaqda kömək edə bilərlər. Evlərdə və yaşlılarda daha çətindir. İşçilərin burada xüsusi məsuliyyəti var. Buna görə də, işəgötürənlər və ya yüksək səviyyəli müəssisələrin qurumları və ambulator xidmətlərinin olması mənada vacibdir içki konsepsiyası yaratmaq.
Konsepsiyanın vacib təməl daşları olmalıdır:
- Yaşa uyğun içkilər Təklif: Xüsusilə uyğun su, mineral su, hələ də su, seyreltilmiş meyvə suları (spritzers) və meyvə və bitki çayları. Müxtəlif soyuq və isti içkilər arasında, sakinlərin üstünlükləri və vərdişləri arasında fərq olmalıdır. Arzu edilməklə, qəhvə və qara çay və lazım olduqda axşam pivə və şərab (sprinkles) ölçüdə verilə bilər.
- Şorbalar, süd və ayran içkilər, eləcə də meyvə, tərəvəz və multivitamin şirələri də mayelərin tədarükünə kömək edir. İçkilər gün ərzində yayılmalı və sərxoş olmalıdır. Onların hər zaman əlçatan olması vacibdir. İçki təklifi metabolik vəziyyəti və sağlamlıq vəziyyətinə uyğunlaşdırılmalıdır.
- Struktur tədbirləri müəssisədə görüşmək: İstiqamət evlərində hansı içkilər təklif edildiyi və "necə" nə vacib olduğu sualına əlavə olaraq. Bütün sakinlər üçün daha əlçatandır Schedule içmək müəyyən vaxtlarda mütəmadi olaraq içmək xatırladır. Alkoqolsuzluq içməyən insanlar üçün içməli protokolları saxlaya bilər. İşçilərin təlimləri və yaşlıların fərdi məsləhətləşmələri qəbul və həyata keçirilməsini yaxşılaşdırır.
- Self-servisli içkinin yaradılması (məsələn, içməli oasis) faydalıdır.
- Boş gözlük və fincan həmişə doldurulmalıdır.
- Daha az yeyirsiniz, daha çox içməli olursunuz, az su alışı, kiçik yeməklər və ya nadir yemək alınması, yeməkdəki suyun itməməsi deməkdir.
- Yaşlı və yaşlı yaşlılara içməli olduğunda lazımlı kömək və dəstək lazımdır. Xüsusi içməli gəmilər yataq üçün və zəifləmiş və ya azalmış enerji və qida maddəsi ilə içkilərin zənginləşdirilməsi üçün tövsiyə olunur.
- (Ehtimal ki) müstəqil sakinlərin maye tədarükünə diqqət yetirin.
- Demensiya xəstələrində rəngli və ya rəngli bir maye olduğu təqdirdə kuboka tez-tez daxil olur.
Yaşlılar üçün içməli plan
Bu yaşlılar üçün mümkün bir gün içməli plan ola bilər:
| Yaşlılar üçün bir gün içmə planı nümunəsi | ||
|---|---|---|
| səhər yeməyi | 2 stəkan süd qəhvə, çay və ya kakao | 250 ml |
| qəlyanaltı | 1 stəkan meyvə suyu spritzer və ya ayran | 200 ml |
| günorta yeməyi | 1 stəkan mineral su | 200 ml |
| 1 kasa şorbası | 150 ml | |
| qəlyanaltı | 1 böyük fincan çay və ya süd qəhvə | 200 ml |
| nahar | 2 stəkan bitki çayı | 300 ml |
| Axşam axşamı | 1 suyu spritzer, mineral su və ya zəruri hallarda 1 stəkan pivə və ya şərab (şorla) | 200 ml |
| ümumi | (qida ilə bəslənən təxminən 750 ml maye əlavə edin) | 1500 ml |
Çox içməli olduqda zərər verə bilər
Yüngüllük (sıx) və ya maye boşluq pozuqluğu olan xəstələrdə (məsələn, bəzi böyrək zədələri) maye miqdarının və ehtimal ki, mühasibat uçotunun məhdudlaşdırılması tələb oluna bilər.
Burada iştirak edən həkim ilə məsləhətləşmə vacibdir.
