Sağlam və qocalığa uyğunlaşma - sağlam həyat tərzinin nəticələri

Pin
Send
Share
Send
Send


Maddə content

  • Sağlam və qoca yaşa uyğun
  • Sağlam və qocalığa uyğunlaşma - sağlam həyat tərzinin nəticələri
  • Sağlam və qocalıq üçün uyğun - sağlam yemək
  • Sağlam və qocalma uyğun - müntəzəm məşq

Bir çox fiziki şərait və xəstəliklər uzun müddət heç bir şikayət vermir. Gündəlik həyatda çox az məşq əvvəldən rahatdır, çünki piylənmə, yüksək qan təzyiqi, qan həcminin artırılması və qan şəkəri səviyyələri zərər vermir. Bunun üçün qanun layihəsi, adətən, yaşlılıq dövründə olur, əgər bu nəticə çıxsa. Aşağıda qeyri-sağlam həyat tərzindən yaranmış bəzi tipik xəstəliklər ilə tanış olaq.

Yaşlı qida şəkər xəstəliyi

Almaniyada təxminən dörd milyon insanın diabet xəstəliyi olduğu təxmin edilir. Təxminən 90 faizlik sözdə tip 2 diabet xəstəsi. Bu, artan yaşla daha çox müşahidə olunur və kilolu və maneə olmaması ilə üstünlük təşkil edir.

Təhlükəli şəxslər artıq orta çəki azaldılması, aşağı yağlı və yüksək lif dietası və orta səviyyəli bir məşq proqramı ilə risklərini azalda bilər.

Diabet digər şeylər arasında göz və böyrəyin funksional pozulmasına səbəb ola bilər. Diyabetik ayaq, yara iyileştirici bozukluklar və hətta ekstremal itkilər də sekeledir.

Ürək-damar xəstəliyi ölümün aparıcı səbəbidir

Almaniyada kişilərdə və qadınlarda ürək-damar xəstəlikləri ən çox yayılmış səbəblərdir:

  • siqaret çəkən
  • çəki artıqlığı
  • Yüksək qan lipid səviyyələri
  • diabet
  • Yüksək qan təzyiqi

Bu, damarların kalsifikasiyasına (arterioskleroz) və ürək böhranı və ya vuruşa səbəb olmaq riski artmasına səbəb olur.

Araşdırmalar göstərir ki infarkt və ya inmandan sonra ölüm nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Ancaq uzunmüddətli nəticələr təsirlənənlər üçün son dərəcə stressli ola bilər. Uzunmüddətli nevroloji təsirlər səbəbiylə uzunmüddətli müalicənin ən çox görülən səbəbi inmedir.

Musculoskeletal xəstəliklər

Musculoskeletal xəstəliklər böyük bir sağlamlıq problemidir.Əsrətkeçid mənşəli xəstəliklər artan iddia nömrələrini göstərir, eləcə də yaşlanmaqda uzun müddət işləməyəcəkdir. Kronik ağrı, osteoporoz və osteoartrit yayılmış xəstəliklərdir.

Məsələn, Almaniyada 4-7 milyona yaxın insan osteoporozdan təsirlənir. Xüsusilə menopozlu qadınlarda osteoporozun inkişaf riski yüksəkdir.

Mövcud osteoporoz, uzun müddət ərzində tez-tez simptomatikdir. Yalnız inkişaf etmiş bir mərhələdə osteoporoz sümük çatmazlığına gətirib çıxara bilər. Bunlar tez-tez gündüz yükü kontekstində baş verir. Nəticədə, çox vaxt çox yaşlı insanların müstəqilliyini itirməsinə və tez-tez hərəkətsizliyə və qayğıya tamaşa etməsi olur.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Popular Kateqoriyalar