Acupressure və shiatsu ənənəvi Çin tibbindən (TCM) və Yapon dərmanlarından gələn nisbətən oxşar təzyiq masaj formalarıdır. Acupressure Yapon təzyiq masajının Çin formasını, Şiatsu isə Yapon variantını təsvir edir. Bu vaxt, Almaniyada masaj formaları gedərək məşhurlaşır. Meridyenlerde təzyiq acupressure kimi baş ağrısı və ya bulantı kimi simptomları azaltmaq üçün göstərir. Lakin şərti tibb baxımından, acupressure və shiatsu effektivliyi sübut olunmamışdır.
Acupressure və shiatsu əsas fərziyyələr
Acupressure və Shiatsu, insanın həyati enerjisi olduqda sağlam olduğunu düşündüyü kimi akupunkturun yanında dayanır. Qi - narahat olmaya bilər. İki enerji anlayışına ehtiyac var Yin və Yang harmoniya içində ol. Bununla yanaşı, bunlar qeyri-sağlam diet, çox az məşq, xəstəlik və ya nəzarətsiz emosiyalar kimi müxtəlif amillər tərəfindən narahat ola bilər.
Enerji konsepsiyalarını barışmaq üçün bu narahatlıq aradan qaldırılmalıdır. Bunun üçün cəmi müvafiq nöqtələr on iki meridyen Massive massaged. Akupressiya nöqtələri akupunktur kimi böyükdür, amma bütün ballar təzyiqin müalicəsi üçün uyğun deyildir. İğne tullantıları və təzyiqlə yanaşı, ballar istilik (moxibustion) ilə stimullaşdırıla bilər.
Təzyiq mənbələrinin masajı
Acupressure və shiatsu, masaj zamanı təzyiq əsasən parmaklarınızın və başmaq ucları ilə həyata keçirilir. Lakin xurma və dirsəklər də istifadə edilə bilər. Masaj terapevt əsasən masaj zamanı təzyiq göstərmək üçün bədən çəkisini və daha az əzələ gücünü istifadə edir.
İstədiyiniz təsirə görə, müvafiq nöqtə ətrafında dairesel bir şəkildə masaj etmək və ya güclü təzyiq göstərmək mümkündür. Bu rahatlaşdırılmalı olsa da bəzən ağrılı ola bilər. Şiatsu'da acupressure fərqli olaraq təkcə fərdi nöqtələr təkanlandırılmır, lakin meridyenler boyunca daha geniş müalicə olunur.
Acupressure və shiatsu tətbiqi sahələri
Acupressure və shiatsu tez-tez fiziki şikayət olmadan istifadə olunur. Onlar əsasən xidmət edirlər Sağlamlığı qoruyun.
Bundan əlavə, onlar da müəyyən üçün istifadə edilə bilər funksional pozğunluqlar, bədəndə maddi dəyişikliklərlə əlaqəli deyil. Bunlara, başqalarına da aiddir
- mədə pozğunluğu
- Circulation problemlər
- Birgə və əzələ şikayətləri
- stresslə əlaqədar yuxu pozuqluqları
- Tənəffüs xəstəlikləri
Eyni şəkildə acupressure və shiatsu da kömək edə bilər Ağrıları azad et. Xüsusilə baş ağrısı və ya migren üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, iki təzyiq masaj texnikası diş ağrısı, geri ağrı, birgə ağrı və bulantı üçün də məsləhət görülür.
Acupressure və shiatsu'nun yan təsirləri
Vacibdir ki, acupressure və shiatsu yalnız funksional pozğunluqları müalicə etmək üçün istifadə olunmalıdır. Sümüklər, əzələlər və ya orqanlar artıq zədələnibsə, texnikalar adətən artıq işləmir. Zərərin daha da artırılması üçün burada təhlükə var. Buna görə də, masaj üsulları bədənin xəstə və ya iltihablı hissələrində istifadə edilməməlidir.
Ürək-damar sisteminin ağır xəstəlikləri olan xəstələr üçün, təzyiq masaj texnikaları da uyğun deyil, çünki masajdan sonra mövcud simptomlar qısa müddət ərzində ağırlaşa bilər. Hamiləlik dövründə qarın ilə əlaqəli hər hansı bir nöqtəni masaj etməyin.
Özünü müalicə etmək mümkündür
Acupressure və shiatsu akupunktura qarşı olaraq özünü müalicə kimi istifadə edilə bilər. Hətta layman üçün, əzələlərin və ya tendonların ağrılı sahələrində təzyiq nəticəsində heç bir təhlükə yoxdur. Ancaq xəstə və ya iltihablı sahələrə heç bir təzyiq edilməməlidir.
Aşağıdakı bir təzyiq masajı ilə baş ağrısı, yorğunluq və burun burnu kimi ümumi xəstəlikləri necə aradan qaldıracağınız haqqında kiçik bir tərifdir. Sadəcə müvafiq nöqtəyə bir barmaq qoyun və sonra vurun və ya dairə vurun. Döngə çəkərkən saatın tersi dairələrinin funksiyanı sarsıtdığını nəzərə alsaq, əksinə, əksinə dairələrin əksər hallarda aktivləşdirici təsiri olacaqdır.
- Baş ağrısı üçün: Məbədin sağ və solunda təzyiq nöqtələrini yumşaq masaj edin. Təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmaqla, baş ağrısı baş ağrısı rahatlaşdırılır.
- Soyuqlar üçün: Burun burun, burun, burun və aşağı kənar masaj varsa, bir az buraxın. Masaj təxminən 30 saniyə çəkməlidir və gündə bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
- Yorgunluk üçün: Yorulduğunda, boyun ortasında bir nöqtəyə təzyiq etməyə kömək edir. Yalnız 15 saniyə yenə daha təravətli hiss etmək üçün kifayətdir. Burun kökünün hüququ və sola dair dairəvi hərəkəti ilə acupressure nöqtələrini stimullaşdırmağa kömək edir.
