AYAQ PROBLEMLƏRINI DüZGüN IDARƏ EDIN - WELLNESS

Ayaqlarımız bütün dünyadakı, bütün havalarda bizi daşıyır və tez-tez möhkəm, təzyiqli ayaqqabıları məcbur edirlər. Ona görə də bir çox müxtəlif yollarla xəstə ola bilərlər. Beləliklə, tez-tez ayaq problemləri, balet üzərində siğələr, ayaq ağrısı çəkərkən və ya atletin ayağına gəlir. Müxtəlif ayaq şikayətləri üçün nə edə bilərsiniz, burada oxuyun.

Ayaq tərinin səbəbləri

Ayaq təri cansız və tez-tez pendir qoxu səbəbiylə utandırıcıdır. Xüsusilə yaz aylarında bəzi insanlar tər tətillərinə görə daha çoxdur. Müsahibə ola bilər, ancaq yanlış ayaqqabı belə bir səbəbdir.

Ayaqqabı və çorabın seçilməsi

Xüsusən temperatur artdıqda, nəfəs ala bilən, nəfəs alacaq ayaqqabılar üzərində ayağına diqqət yetirməli. Səndəllər, flip-floplar və yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabılar istənilən vaxt təzə breeze təmin edirlər - ayaq təri dərhal buxarlana bilər. Ayaq dostu material real dəri, plastik xüsusilə tərli.

Qışda Schuhauswahl təbii olaraq bir qədər məhduddur. Doğru ayaqqabı bazası kömək edə biləcək yerdir. Dəri və ya sidr məmulatları məhsul testlərində xüsusilə yaxşı işlər görmüşdür. Yaz tüstünün qoxusunu əhatə edən yay ətirli təkliflər üçün.

Nəfəs alacaq corablar üzərində də hörmət edilməli. Gözəl pambıq corablar sintetik çoradan daha yaxşıdır. Bundan əlavə, gündə bir neçə dəfə çorabın dəyişdirilməsi daimi təzə bir duyğu qorumağa kömək edir. Geydikdən sonra, çorabların bakteriyaların öldürülməsi üçün 60 ° C-də yuyulmalıdır.

Ayaq tərsi - nə ediləcək?

Ayaq təri təbii qoxusuzdur. Yalnız tər dəri bakteriyası ilə təmasda olduqda, tipik pendir qoxusunu inkişaf etdirir. Buna görə də, ayaqqabıları dezinfeksiyaedici ilə püskürtmək, qapalı ayaqqabının bakterial inkişafını azalda bilər. Eyni təsiri spirtli ayaqqabı deodorantları tərəfindən təklif olunur.

Başqa bir "cavabdeh" ayaq tərlədir Foot toz. Nəmləndirir və isti temperaturda rahatlığı artırır və pendir qoxusunu azaldır.

Nəhayət, ayaq tereyağına alternativ olaraq bir neçə cüt ayaqqabı geyinməyə kömək edir. Bu arada, yırtıcı cütü geyə bilərsiniz havasını dəyişmək qapının önünə qoymaq və qurutma sürətini artırmaq üçün qəzetlə əlavə əşyalar qoymaq.

Bütün tədbirlərə baxmayaraq ayaq tərin, aromatik hərəkətlər inkişaf etmişdir footbath sərinləşdirici. Mühümdir: Hamamdan sonra quru ayaqları düzgün ayaqları düzəldir.

Ayaq təri üçün 7 ipucu

Doğru ayaqqabı seçimini et: açıq ayaqqabı və ya nəfəsli ayaqqabı.
Qışda dəri taxılı və sidr tabanlarını taxmağa kömək edir.
Pambıq corablarını istifadə edin, zəruri hallarda gündə bir neçə dəfə dəyişdirin.
Spirtli ayaqqabı dezodorantı və ya ətirli yastiqalardan istifadə edin.
Həftədə bir dəfə dezinfeksiya edən ayaqqabıları sprey edin.
Bir neçə cüt ayaqqabıla növbə ilə geyinin, bu vaxt quru və havalandırılmasına icazə verin.
Aromatik qatqı olan ayaq hamamları təravətləndirir.

atlet ayağı

Yanan, qaşınan ayaqları və ayaqların ölçülməsi atletin ayağının tipik əlamətidir. Ayaq boşluqlarının isti, yüngül nəm mühiti atletin ayağı üçün ideal otlaq yaradır. Yoluxma birbaşa əlaqə, məsələn, üzgüçülükdə və ya ictimai saunada ayaqyalınca gedərkən baş verir.

Ancaq bir infeksiyanın meydana gəlməsi üçün, mantar dərinin təbii qoruyucu qatını aşmalıdır. Beləliklə, kiçik yaralar infeksiyaya kömək edir. Hətta immunitetə bürünməyən insanlar da atletin ayağını almaq riskini artırır.

Atletin ayağı yayılırsa, ayaqları və ayaqları da təsirlənə bilər. Atlet ayağının müalicəsi üçün mantar preparatları (antimikotiklər) istifadə olunur. Yüngül infeksiyalar üçün kremlər, yağlar və tozlar şəklində topikal tətbiq kifayətdir, ağır infeksiyalarda antifungal tabletlərin istifadəsi zəruri ola bilər.

Atletin ayağına qarşı 7 ipucu

İctimai sahələrdə ayaqyalın çəkmədən çəkin və hamam ayaqqabılarını çəkin.
Bir atletin ayaq infeksiyasının ilk əlamətində, bir dermatologa müraciət edin.
Daimi, hərtərəfli ayaq parmakları ayaq-ağız yoluxmalarını maneə törədir.
Yaralardan çəkinin: Rahat ayaqqabı və peşə ayaqları, patogenlərin daxil olmasını qarşısını almaq üçün kömək edir.
Quru, "mantarlara qarşı" ayaq mühitini təmin edin: Quru çorapları və nəfəs alacaq ayaqqabıları geyin.
Bir idmançının ayağında, istifadə edilən dəsmalların və çorağların mütəmadi olaraq dəyişdirilməsi, eləcə də toxuculuqların 60 ° C-də yuyulması
Antifungallar mantarları öldürən məlhəm və ya tablet şəklində dərmanlardır.

Ayağın üzərində bubble

Ümumi vəziyyət: gözəl bir zamandan sonra çəkməyinizi çəkib, topuzun üzərində bir bənövşəyi görürsünüz. Ertəsi gün böyük bir baloncuk meydana gəldi - indi nə ediləcək?

Bubble orada bir dəfə onu pozmaq lazımdır. Nəticədə, orada boşalma olan sekretsiyalar və yeni dəri hüceyrələrinin meydana gəlməsi üçün şərait yaradılır. Məsafəni pozmaq üçün, istilik və ya spirtlə dezinfeksiya olunduqdan sonra, əczaçılıqdan bir sütur iynəsi və ya steril bir qanundur.

Sonradan site optimal yara iyileşmesi üçün qorunmalıdır. Blister plasterlər daha çox sürtünmənin qarşısını almaq üçün xüsusilə uyğundur. Gecə də, havanın da blisterlərin şəfa verməsinə kömək edildiyi üçün yamaq soyulmalıdır. Kiçik baloncuklar buraxıla bilər, tez-tez özlərini təşkil edirlər.

Bubbles, uyğun, təzyiqsiz ayaqqabı ilə qarşısını almaq olar. Artıq bir təzyiq nöqtəsi varsa, bir blister yaması daha sürtünmənin qarşısını ala bilər.

Şüurda 5 ipucu

Rahat, sürtünməsiz və təzyiqsiz ayaqqabıları istifadə edin.
Daha uzun məsafələrdən əvvəl ayaqqabılarda çalışın.
Başlanğıc təzyiq nöqtələrində blister gips istifadə edin.
Dezinfeksiya edilən iynə ilə mövcud olan böyük pudra püskürür, daha kiçik baloncuklar buraxın.
Yamalarla sürtünmə minimuma endirmək və hava gecə qaçmağa imkan verir.

Ingrown ayaqları

Yanlış və ya qeyri-kafi ayaq baxımı, dırnaq yaralanmaları və ya çox sıx ayaqqabılar bir uca toxunuşa səbəb ola bilər (lat. Unguis incarnatus). Hətta konjenital bir geniş dırnaq forması bir ayaq tırnağının inkişafına xeyir gətirə bilər.

Dırnaqın yan kənarında dəri altında dırnaq yatağına itilir və çivənin qatının (dırnaq tərəfindəki dəri qatını) artması proqnozlaşdırılır. Artıq bu mərhələ çox acıdır. Ən ümumi olanıdır böyük ayaq (Böyük ayaq) təsirləndi.

Bir iltihab meydana gətirə bilər - barmağın qırmızı, qalın və isti, ehtimal ki boşaldılmış püskürmə. Ağır hallarda, xüsusilə də immunitetə bürünməyən insanlarda, iltihab bədənə yayılmaq və hətta qan zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.

Buna görə də, tırnaq toxuması, peşə ayaqları ilə və ya müəyyən hallarda - bir həkim tərəfindən erkən müalicə edilməlidir.

İnkişaf edən ayaq toxumasının müalicəsi

İnkişaf etməkdə olan ayaq toxumasını müalicə etmək üçün bir sıra şərti variantlar mövcuddur:

anti iltihab footbaths Kəskinləri əyilmək və bir bakterial infeksiya qarşısını almaq.
xüsusi Texnikaları taping dırnaq və dırnaq yatağı arasında yerini artırmağa çalışın.
Nail tənzimlənməsi Tokalar dırnaqları yeni bir forma verməlidir.

Bu üsullar əsasən kronik formalarda istifadə olunur və 14 aya qədər tələb oluna bilər.

Bu tədbirlər yetərli deyilsə və ya tirnoqda bir iltihab varsa, tez-tez yalnız bir cərrahiyə müdaxilə lazımdır. Bulgulara bağlı olaraq, dırnaq kəmər şəklində (Emmert plastik) kəsilir və ya yalnız kənar kənar çıxarılır.

Tırnaq toxumasına qarşı 4 ipucu

Tırnağın qarşısını almaq üçün, oval kəsməyin, lakin yan tirnağın yatağından düz və qısaldılmışdır.
Dırnaqları keserken, kekikoza zərər verməmək üçün diqqətli olun.
Xüsusilə şəkər maddələr mübadiləsi pozğunluğu (diabetes mellitus) və ya ayaqların dövrançı pozğunluqları (PAD) olduqda peşəkar ayaq baxımına düşür.
Ağır hallarda, həkim cərrahiyyə olaraq ingrown ayaq toxumasına müalicə etməlidir.

plantar warts

Plantar warts yalnız ayaqları aşkar və bədənin bu hissəsinin ən ümumi siğil biridir. Onlar fərqli formaları ala biləcəkləri üçün tanış olmaq asan deyil. Tipik, sağlam dəri və kəskin mərkəzi qaralma ilə qarşılaşdıqları kəskin ölçüdir. Onlar içəridə böyüyürlər və buna görə də dəri səviyyəsinə yaxındırlar. Daxili böyüyən buynuz konesi göründüyü zaman ağrıya səbəb olur.

Plantar siğillerinin səbəbləri insan papillomaviruslarıdır (HPV). Infeksiya Hornschuppen ilə birbaşa əlaqə, məsələn, üzmə hovuzu və ya ictimai saunalardan ibarətdir.

Plantar siğillərinin müalicəsi

Müalicə olaraq, Dornwarzendə yerli tətbiq üçün müxtəlif hazırlıqlar mövcuddur, heç biri təhlükəsiz bir müvəffəqiyyət vəd edir. Aktiv tərkib salisil turşusu xarici horny təbəqələrin ayrılmasına gətirib çıxarır və beləliklə də zolağı ifşa etməlidir. Acid etchantlar ətrafdakı sağlam dəri kimi sarkma toxumasını məhv edirlər. Hüceyrə toksinləri (sitostatiklər) həm də siğələr və sağlam toxumaları öldürür.

Bundan əlavə, plantar warts müalicə üçün müxtəlif fiziki üsulları var: