Almanların təxminən üçdə biri tərli ayağa şikayət edir - kişilər qadınlardan daha çox təsirlənirlər. Amma pis kokulu ayaqlara qarşı nə kömək edir? Doğru corablar və ayaqqabıları seçməkdə mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, tərli ayaqlarla mübarizə üçün diqqətli bir ayaq baxımı vacibdir. Biz tərli ayaq üçün ən yaxşı evdə müalicəni təqdim edirik.
Tərli ayaqların səbəbləri
Ayağımızın təri təbii bir prosesdir. Tərləmə, bədəni çox istilikdən qoruyur. Tərləmə zamanı biz ilk növbədə su və şoranı itiririk - tərin xoşagəlməz qoxu vermir. Yalnız bakteriyalar təri pozduqda və büyrik turşusu çıxararkən nüfuz edən qoxu inkişaf edir.
Bədənin istilik tənzimləməsi üçün daha çox tərəddüd edən bir sözdə hiperhidrozdan əziyyət çəkir - bir həddindən artıq tər istehsal. Lakin, tərli ayaq həmişə belə hiperhidroz əsasında deyil. Hər ayda 50 miligramdan artıq tərin ayağa salınmayana qədər tərləmə patoloji deyildir.
Diqqətlə corablar və ayaqqabıları seçin
Terli ayaqları tez-tez sağ çorapları və ayaqqabıları seçərək həll edilə bilər. Seçin corab tərdən asanlıqla kənara daşınan nefes ala bilən materiallardan hazırlanmışdır. Yaxşı uyğun, məsələn, xüsusi çalışan çoraplar. Sintetik çoradan istifadə etməkdən çəkinməlisiniz.
Həm də ayaqqabı mümkün qədər nəfəsli olmalıdır. Məsələn, xalis səthlə idman ayaqqabılarını tutun. Terin tez-tez buxarlanmasının çətin olduğu qapalı ayaqqabılardan fərqli olaraq, burada daha az tər yığılır. Bu, daha az xoşagəlməz ayaq qoxusu ilə nəticələnir.
Qapalı ayaqqabıları tercih etsəniz, ayaqqabılarınızın dəri kimi nefes ala biləcək materiallardan hazırlandığından əmin olun. Əksinə, plastikdən hazırlanmış ayaqqabılar uyğun deyil. Ayaqqabı ayaqqabı dezinfeksiya ilə həftədə bir dəfə sprey edin - buna görə də bakteriyalar çətin ayaqqabılarda yaşayır.
Yaz aylarında açıq ayaqqabıları istifadə edin
Terli ayaq xüsusilə yaz aylarında problemdir. Yüksək temperaturlar qalxdıqca, ayağınız daha çox tərlə. Bu müddət ərzində mümkün qədər ayaqyalın və ya sandalet və ya flip flop kimi açıq ayaqqabılardan istifadə edin. Belə ki, ayaqları daha az tər tətir və tərin qoxusu azalır.
Yaz aylarında istilik olmasa və ayaqqabıları açmaq üçün özünüzü görmürsəniz, ayaqqabılarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirməlisiniz. Yalnız bir gün qapalı ayaqqabıları geymək və bir gün ara vermək yaxşıdır. Ayaqqabı ayaq üstə quruya bilər və bir az tündləşə bilər.
Gigiyena və qayğı ilə tərli ayaqları mübarizə
Tez-tez tərli ayaqları asanlıqla idarə edilə bilər. Sağ çorabın və ayaqqabının seçilməsi ilə yanaşı, diqqətli gigiyena vacibdir: ayaqlarınızı müntəzəm yuyun və onları diqqətlə kremləndirin. Zərərli zəncirlər bir pomza daşla təmizlənə bilər.
Baxım həmişə tərli ayaqların səbəbini aradan qaldırmazsa, ümumiyyətlə, odunları azaldar.
Tərli ayaqları üçün 6 ev üsulu
Diqqətli qayğı ilə yanaşı, tərli ayaqları üçün çox effektiv ev üsulları var. Biz sizə ən yaxşı vasitələr təqdim edirik:
- Ayaqlarını yeniləmək üçün səhər saatlarında bir ayaq hamamını götürün. Sonra ayağınızı yaxşıca quru - ayaqlarınızın arasında! Vaxtınız varsa, ayaqlarınızı quru quruta bilərsiniz.
- Sage antiperspirant təsiri var. Buna görə də, dərman bitkisini ayaq banyosuna əlavə edin.
- Əcza ilə yanaşı, aşağıda göstərilən vanna aşqarları da tərli ayaqları ilə effektiv mübarizə aparmalıdır: 50 qram palıd qabığı, kəklik, qozun yarpaqları və göbələk qabığını 20 qramlıq evkalipt yaprakları və bir litr su ilə üç litr su ilə birlikdə qoyun və saatın dörddə birində bişirin.
- Ayaqqabılarınıza tərin çəkən ince bir insole qoyun. Sidr ağacından hazırlanmış incə dəri dayanı və ya soles uyğun. Həmçinin darçın və aktivləşdirilmiş karbonlu bazalar təklif olunur.
- Ayaq tozu istifadə edin: Sadəcə pudrayı ayaq dibinə və barmağın arasına boşluqlara çəkin. Bu tər tökülməsinə səbəb olur və effektiv tərli ayaqları ilə mübarizə edə bilər.
- Gümüş dişli çorapları taxmaq. Dişlər içərisindəki gümüş ionları tərin parçalanan bakteriyaların yayılmasının qarşısını almaq üçün deyilir. Daha az bakteriya varsa, xoşagəlməz iy də fades.
Dəridəki tərli ayaqları qoruyun
Əgər tərli ayaqları yuxarıda göstərilən ev vasitəsi ilə mübarizə aparmaq mümkün deyilsə, siz də edə bilərsiniz Alüminium xlorlu məlhəm və losyonlar müalicə üçün istifadə etmək. Aktiv tərkib hissəsi tətik kanallarının müqaviləsini təmin edir. Nəticədə, tərin bezləri ilə az və ya heç bir tər buraxıla bilməz. Losyonlar, cildin nüfuzuna daha sürətli olmaq üçün məlhəmdən üstünlük qazanır.
Məlhəm və losyonlardan əlavə alüminium xloridlə xüsusi Fußdeos da var. Onlar həmçinin tər istehsalının azaldılmasını təmin edirlər. Alternativ olaraq, spirtli deosprayları da istifadə edə bilərsiniz. Bunlar bakteriyaları öldürürlər və buna görə də tərin parçalanmasına mane olurlar.
Alüminium xloru dəfələrlə tənqid olunur, çünki bədənə zərərli təsir göstərməsindən şübhələnilir. Lakin bu tezisin dəstəklənməsi üçün yetərli elmi sübutlar mövcud deyil.
Həkimə ağır tərləmə halında
Əgər ağır tərli ayaqlarınızdan və ya bədəninizin digər yerlərində çox tərdən əziyyət çəkirsinizsə, bir dermatoloqla məsləhətləşməlisiniz. Semptomların arxasında həddindən artıq miqdarda bir tərin olduğunu müəyyən edə bilər.
the Belə hiperhidrozun səbəbləri müxtəlifdir. Kalıtsal faktorlara əlavə olaraq, beyində qaynaq mərkəzinin həssaslığı və genişlənmiş tər rəngləri də mümkündür. Həm də güclü tərləmə, eyni zamanda diabet, hipertiroidizm, tüberküloz, sıtma və müəyyən şişlər kimi xəstəliklərin arxasında qaldı. Bundan əlavə, bəzi dərmanların istifadəsi səbəbindən də tər istehsalının artması da mümkündür.
Həddindən artıq tər istehsal tərli ayaqların səbəbi olarsa, Botox ilə aşağı müalicə (ionoforez) və ya müalicə kimi müalicələr mümkündür. Birincisi, həkiminizə mümkün risklər barədə soruşun. Müvafiq ter tərzi təmin edən sinirlərdən keçən bir əməliyyat hər zaman mümkün olan yan təsirlərdən ötrü son variant olmalıdır.
