Narıncağın qabıqları və bacakları kiçik çalarlar tərəfindən fərqlənir. Tez-tez, qarındakı dəri qadın istədiyi qədər sıx deyil. Almaniyada ildə 14,5 milyon avrodan çox məbləğ dəriyə qulluq məhsullarına xərclənir və təzyiq artır. Xüsusi qurğular və kremlər qrupu, test hesabatlarında və həmçinin dermatologların dəfələrlə sorgulanmasına baxmayaraq, ildən-ilə artmaqdadır. Dr. Ing. Neufang, eczacı və dəri tədqiqatçı: selülit müalicəsində müəyyən nədir?
Dr. Neufang, niyə qadınlar selülit alırlar?
Dr. Neufang: Selülit çox məşhur bir gözəllik problemidir. Üç qadından ən azı iki nəfər təsirlənir, hətta qızlar və çox gənc qadınlar tez-tez saxlanılır. Yetkinlik dövründə hormon dəyişməsi bağlayıcı toxuma uzanır və daha sonra tez-tez çəki artımı ilə göz qabağındakı çürüklər və bumps yaradır. Selülit yağ hüceyrələrində metabolik məhsulların yığılmasına və bacaklara və yığılmalara səbəb olur və bütün effektiv tədbirlər bu metabolik tullantıların miqdarını azaltmağa yönəldilməlidir.
Hər il qadınların bərkidilməsini tələb edən yeni "möcüzə vasitələr" var, düz bud - nə həqiqətən kömək edir?
Dr. Neufang: Selülitə səbəb olan dərk edəndə, mütləq bahalı olmayan ən perspektivli tədbirləri əldə edə bilərsiniz. Çox hallarda toxuma masajı vasitəsilə detoksifikasiya edən bəslənmənin triadası, minimum fiziki fəaliyyət və lenfatik axının dəstəklənməsi çox hallarda kömək edir.
Anti-selülit masajı üçün bir çox xüsusi cihaz və krem mövcuddur. İndi faydalı nədir?
Dr. Neufang: Təəssüf ki, müvəffəqiyyət dərhal masajdan sonra başlamaz. Ultrasəs müayinələri, müvəffəqiyyətə təxminən 10 dəqiqə masaj gündəlik xərclə təmin edilə biləcəyini göstərdi. Ancaq vacibdir ki, eyni zamanda, pəhriz dəyişikliyi baş verir və ən azı yarım saatlıq gündəlik idman aparılır. Beləliklə, iki aydan sonra, lakin hər halda yarım ildən sonra selülitdə əhəmiyyətli bir inkişafa nail olmaq.
Masaj əsnasında lenf reflünün stimullaşdırıldığı çox vacibdir. Bu, kütlələrin köməyi ilə, həm də cihaz olmadan masaj üsulları ilə əldə edilə bilər. Effektiv bir masaj üçün istifadə edilən preparat yaxşı yağlama təsirinə malikdir və dəridə kifayət qədər uzun qalır. Beləliklə, istifadəçi masajı kifayət qədər uzun müddət yerinə yetirmək üçün praktik olaraq "məcburi" olur. A vitamini və vitamin E dəri qulluq yağları ilə edilən işimiz bu yağla mütəmadi olaraq masajın dərinin orta hesabla 20 faiz daha sıx olduğunu göstərir. Tədqiqat xüsusi masajçıdan istifadə etmədi, lakin yağ əllə quru dəriyə çəkildi.
Bir masajçı istifadə etmirsinizsə, yağın necə masaj edilməli?
Dr. Neufang: Ümumiyyətlə qan dövranının təşviqi faydalıdır. Ancaq qan miqdarı ilə daha çox qidalanmaq hüceyrələrə girilərək, daha çox nəql edilməsi lazımdır. Limfatik axını stimullaşdırmaq üçün yumşaq bir yığma masajı və ya müvafiq təzyiq ilə yağın "yayılması" daha əlverişlidir.
Nəzarətsiz bir masajdan, dizdən yağın alt karına qədər nefti keçərək daha təsirli olur. Qarın boşluğunda lenfatik damarlar konsentrə olur və artıq toxuma suları maneə tökülə bilməz. Masaj bu səbəbdən anti-selülit tədbirlərinin triadında əhəmiyyətli bir komponentdir.
Hansı idman xüsusilə problem sahələri sadələşdirmək üçün effektivdir?
Dr. Neufang: Gündəlik ritminə daxil edilən velosiped, üzmə və kiçik gimnastika məşqləri kimi qeyri-perspektivli fəaliyyətlər tez-tez güclü, lakin qısa müddətli yüklə əlaqəli olan bütün meydan idmanlardan daha təsirli olur.
Əzələ pompasını aktivləşdirən kiçik təlimlər məs. bir bisiklete binerken arxa yatarken və ayaqlarınızla "ağzı" yanındakı yaxşı köhnə çömçə, ayaq barmağının uzanması və bükülməsi. Bu məşq vasitəsilə dana əzələsi güclənir və əzələ nasosu aktivləşir və qan və limfanın qayıdın axını yaxşılaşır.
