Bədənin ən böyük birləşməsidir hansı?

Hər növbədə, bir pilləyə tırmanan zaman, vücut ağırlığının təxminən üç dəfə tamponlanması lazımdır, dəyəri beş qat artır. Bu, birgə yükün 60 kiloqram ağırlığında bir adam üçün 300 kiloqrama qədər artırılması deməkdir! Biz diz birgə danışırıq - üstünlük üçün anatomik möcüzə. Insanların ən böyük birləşməsi qısa müddətdə hətta bir kiloqram ağırlığa qədər çəkə bilər. Bizim diz eklemelerimiz olmadan, nə yürümək, nə də otura bilmərik və əlbəttə ki, ətrafa atılmayacağıq. Bütün bu hərəkətləri etmək üçün diz birgə sümüklər, bağlar, əzələlər və kıkırdakların inkişaf etmiş bir sistemindən ibarətdir. Buna görə də diz birgə bədəndə ən mürəkkəb birləşmə adlandırılır.

Kiçik anatomiya

Dizdə üç sümük birləşir və iki mürəkkəb eklemli səthi 2 santimetr ölçüsünü təşkil edir. Bunlar femur, tibia və kneecapdır. Beləliklə, bir hərəkət zamanı sümüklərin bitki bir-birinə sürtmək deyil, sağlam birləşmənin üzərinə kıkırdak maddə var. Bu eyni vaxtda bir tampon və şok emici kimi fəaliyyət göstərir.

Təhlükə içindədir

Hər gün biz 4000 ilə 6000 addım arasında gəzirik. Derzlər davamlı olaraq uzanır və uzanır. Diz, təmiz bir menteşe birləşməsidir, çünki rotasiya hərəkətlərinə də imkan verir, xüsusilə də həssasdır. Ortaqlıq üçün təhlükə, əgər biz kilolu olsaq, məşqsizliyə görə yox, pis mövqelərdə, yanlış ayaqqabı və ya idmanda həddən artıq ehtiras tələb edir. Xüsusilə idman zamanı - xizək mövsümü xaricində - ən məşhur diz yaralanmaları baş verir. Almaniyada hər il 300.000 menisküs əməliyyatı və 100.000 xırda ligament əməliyyatı həyata keçirilir. Bununla yanaşı, 35 yaşındakı hər bir ikinci Alman vətəndaşı xərçəng xəstəliyinə yoluxan diz çöküntüsünə səbəb ola bilər. Osteoartrozun qarşısını almaq üçün, həmişə dizin düzgün yükləndiyindən və məşq zamanı düzgün həyata keçirildiyindən əmin olmalısınız. Birinin kifayət qədər hərəkət etdiyini və kilolu qadağan etməsi vacibdir.