Kalium çatışmazlığı necə inkişaf edir? Potasyum maye tarazlığı və elektrik impulslarının sinir və əzələ hüceyrələrinə ötürülməsi üçün vücudda mühüm rol oynayan vacib bir mineraldır. Kalium səviyyəsi bədən tərəfindən dəqiq tənzimlənir. Kaliumun tələb olunan miqdarı diyetdən alınır və çox şey sadəcə atılır. Buna baxmayaraq, müxtəlif səbəblərdən biri ola bilər kalium çatışmazlığı bəzən həyatı təhlükə altına ala bilən qanda.
Kalium çatışmazlığının səbəbləri
Kalium çatışmazlığının açıq səbəbləri varmı? Bir qayda olaraq normal bir pəhriz bədəndə kifayət qədər potasyum təmin edir, çünki kalium bir çox yeməkdədir. Ağız qusma və ya ishal, bağırsaqdakı fistulalar, eləcə də uzun müddət ərzində laksatiflər və diüretiklər (su tabletləri) istifadə ilə bağlı mədə-bağırsaq narahatlığının olması halında, Qan içində potasyum çatışmazlığı gəlir.
Həddindən artıq duz istehlakı və alkoqol istifadəsi, ağır tərləmə və maye təchizatı çatışmazlığı olsa da, bədənin potasyum səviyyəsinin düşməsi ola bilər. Buna görə də, idmançılar, yaşlılar və bulimiya xəstələri xüsusilə potasyum çatışmamazlığı (potasyum çatışmazlığı, hipokalemiya) tərəfindən təsirlənirlər.
Potasyum çatışmazlığı: simptomlar və əlamətlər
Bədəndə kalium çatışmazlığı düzgün ifadə olunur ümumi semptomlar kimi:
- yorğunluq
- baş ağrısı
- başgicəllənmə
- bulantı
Çaşqın simptomlar aşağıdakılardır:
- bərkimə
- əzələ spazmı
- iflic
- Circulation problemlər
Bədəndəki potasyumun ən vacib funksiyaları maye balansının və mədə-bağırsaq traktının tənzimlənməsi, eləcə də əzələ və sinir funksiyasına cəlb edilməsidir. Buna görə, bu sahələrdə simptomlar baş verərsə, bu, potasyum çatışmazlığını göstərə bilər. Kalium çatışmazlığı ürək əzələsinin funksiyası üçün nəticələr yaratsa və bununla da kardiyak aritmiyalara yol açsa təhlükəlidir.
Kalium çatışmazlığını balanslaşdırın
Kalium çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün, adətən çox səy tələb etmir. Etkilenen insanlar tercihen güclü olmalıdırlar Potasyum tərkibli qidalar quru meyvə, avokado, banan, kartof və qoz-fındıq kimi bədənin tərkibində potasyum səviyyəsini yüksəldir. Potasyum takviyeleri yalnız tibbi məsləhət alınmalıdır.
Daha çox kaliumu istehlak etmək üçün daha asan bir yol, uzun müddət kartof və ya baklagiller bişirməkdir. Potasyum suda çözünür və buna görə də yemək suyunda qalır. Bu, kalium çatışmazlığını aradan qaldırarkən, şorba və ya sos üçün baza kimi istifadə edilən yeməkdən sonra götürülə bilər.
