Hər üçüncü Alman həyatının gedişində ruhi bir xəstəlikdən əziyyət çəkir - əksəriyyəti depressiya ilə. Nömrənin demək olar ki, hər birinin ailə üzvləri və depressiya kimi psixi xəstəlikləri olan yoldaşlarla doğrudan və ya dolaysız təmasda olmağının açıq olduğunu göstərir. Yaxın qohumunun təsirinə məruz qalması və depressiyanın xəstəlik kimi tanınması çox vaxt çətindir. Bunun bir səbəbi, cəmiyyətdə psixiatriyanın taboo edilməsidir. Məşhur futbolçu Robert Enke kimi vəziyyətlərdə ən azı depressiya daha çox tanış ola bilər. Hər halda, depressiya ən sosyal əlamətdar xəstəlikdir, çünki hər kəs ölümdən sonra kimi kədərlənmə və laqeydlik hissini bilir ", - zehni xəstə olan e.V. (LApK) Bavyeralılar Milli Assosiasiyasının sədri Karl Xaynz Möhrmann.
Depressiyaya və yaxınlarına kömək edir
Nə tez-tez unudulur: Yalnız xəstəyə kömək lazımdır, hətta yaxınları da güclü psixoloji təzyiq altında. Möhrmann belə deyir: "Kronik ruhi xəstələrdən olan üç qohumdan ikisi uzunmüddətli xəstəliklərə məruz qalırlar: depressiya, psixosomatik xəstəliklər, yuxu pozuntuları, mədə ülserləri və safra daşları uzun müddətli nəticələr ola bilər. Ancaq qohumların gücü, xəstə olsalar da, "heç bir işə yaramır" olduqca vacibdir.
Ona görə mühüm bir məsləhətdir özünü unutmadan, Hər gün bir az vaxt ayırın və özünüz üçün yaxşı bir şey edin. Ortaq bunu başa düşmürsə, onda onu izah etməyə çalışa bilərik "Mən yalnız bunu edəcəyəm ki, biz də sizinlə yaxında yaxşılaşacağıq" Möhrmann məsləhət verir.
bir yaxşı stres idarə bu səbəbdən yüksək dəyərdir. Qohumların çətin vəziyyətini aradan qaldırır və onu tez bir zamanda məhdudlaşdırmır.
Depressiya: qohumların əlamətləri
İlk addım tez-tez özünüzü tərəfdaşın xəstə olduğunu etiraf etməkdir. mümkün erkən xəbərdarlıq əlamətləri digərləri də vardır:
- yuxu pozuqluqları
- diqqətsiz bədən baxımı
- ümumi bir siyahısı
Bir prekursor da burnout sindromu ola bilər.
Möhrmann: "Bu, yalnız həddindən artıq tələbat və təcavüzə gətirib çıxarır". Xəstə başa düşülən hissini hiss etməyəcəkdir. "Möhrmann deyir:" Bu gün sizin depressiyalı qardaşlarınızı bir-birinizə çəkmək və ya fəaliyyət və istirahət fəaliyyəti üçün təkliflər verməyə məcbur etməyin.
Yaxınları səbəbləri araşdıracaq
Günahkarlıq məsələsi avtomatik olaraq ortaya çıxır: bir xəstəliyə nisbi olaraq bəlkə də məsuldur? Möhrmann deyir: "Bu, adətən, deyil. O da deyir: "Bu, nisbi üçün bunu aydınlaşdırmaq çox vacib bir məqsəddir".
Bəzən bir qapının çarpdığını mübahisə etmək bəzən çox normaldır. Möhrmann vurğulayır: "Hətta qohumlar da yalnız insandır. Yalnız arqumentdən sonra, tərəfdaş və ya ailə üzvündən onun üçün olduğunuzu hissetməyi unutma.
Niyə həmişə aydın deyil
Bəzən depressiyanın baş verməsinin səbəbləri, məsələn, qəfil işsizlik və ya sevilən bir adamın itməsi kimi səbəblər var. Ancaq belə bir səthi səbəb hər zaman tapılmır.
Hər halda peşəkar yardım Təbii ki, intihar nisbəti depressivlər arasında kəskin artmışdır. Gündəlik klinikalar vasitəsilə xəstəxanaya yerləşdirmək üçün ayaqalr mübahisələrindən və tibbi yardımdan fərdi həllər var.
Depressiya: Müalicədə yaxınları daxil edin
Müalicəyə yalnız zərər çəkmiş, həm də qohumları da cəlb edilməlidir, məsələn, dinləmək, xəstəlik, müalicə və dərmanlar barədə məlumatlandırmaq və bəzən də terapiya seanslarında iştirak edə bilər.
Vacibdir fikir əlaqədar şəxsin. Bunlar, öz inhibisyonlarını aradan qaldırmaq və xəstədə onunla izah edilən dəyişikliklər barədə söhbət edərək, nisbi olaraq inkişaf edə bilər.
Müvəkkilin iradəsinə qarşı məcburi müalicə yalnız özünə və ya başqalarına qarşı ciddi təhlükə yaratsa, qətiliklə intihar cəhdi kimi mümkündür.
Məsləhət şəbəkələri ilə əlaqə saxlayın
Necə davam etməyinizi bilmirsinizsə, məsləhət şəbəkələri böyük köməkdir. Beləliklə, zehni xəstəliyin üzvlərinin milli assosiasiyası və zehni xəstəliklərin Federal assosiasiyası (BApK), həmçinin Almaniyanın depressiya yardımı ilə regional təkliflər verilir. Orada - hətta anonim olaraq - ilk əlinizə kömək etmək üçün zəng edin və ya buraxın.
