Maddə content
- Bu 7 isti soyuq müalicə sizi uyğun tutur!
- Kneipp Therapy və Co.
Artıq 19-cu əsrdə sağlamlıq təşviqi üçün pastor Sebastian Kneipp'in soyuq suyu tövsiyə etdi. Bu gün bir çox insanlar müntəzəm sauna və buxar otağına gedir, ateş və ya soyuqdəymə zamanı özlərini alternativ duşlarla sertləşdirirlər və soyuq paltarları istifadə edirlər. Düzgün istifadə edilən istilik və soyuqluq immunitet sistemini gücləndirmək və ya fiziki narahatlığı aradan qaldırmaq üçün səmərəli istifadə edilə bilər. Sizə kömək edə biləcək yeddi isti soyuq metod aşkar edəcəyik, məsələn, yara yaralarına və ya yuxu pozuntularına müalicə olun.
sauna
Fin saunası immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün klassik vasitə sayılır. Quru havada 90 ilə 100 dərəcə Selsi arasında olan temperaturda metabolizm güclənir və toksinlər terlədilir. Sauna seansları arasında təzə hava və ya soyuq duşlarda soyuduğunuzda qan damarları yetişdirilir və dəri sıxılır. Fiziki təsirlərə əlavə olaraq, sauna ziyarətindən sonra insanların əksəriyyəti dərin rahatlama, güvənlik və ümumi rifah yaşayır. Ancaq üfüqi soyuq və ya viral bir infeksiya ilə saunadan daha yaxşı qaçınmalısınız. Sauna ziyarətinin sağlamlığını artırıcı təsiri yalnız istilik vasitəsilə immunitet sistemini gücləndirə bilən sağlam və ya bir qədər darmadağın olan insanlar üçündür.
buxar
Sauna çox tükənirsə, orta temperaturda buxar banyosuna oxşar təsirlər əldə edə bilərsiniz: İsti buxar rahatlaşır, əzələləri yumuşdurur və dövranı qoruyur. Soyuqdəymə, öskürək və ya boğaz boğazı üçün isti buxar hamamı yaxşıdır. Bir qabda isti su ilə və bir neçə damla çobanyastığı özü və ya evkalipt yağı ilə xidmət edin. Sonra başınızı qaba tutun, başınızın və qabağın üzərinə dəsmal qoyun ki, heç bir buxar qaçmasın və on dəqiqə ərzində burun və ağızdan dərindən nəfəs alın. Bu sayədə öskürək və axırıncı burun yuyulur və mükəmməl membranlar nəmlənir. Hətta burun ilə qıcıqlanan dəri, tez-tez isti buxarla incə bir qayğı alır. Pimples və qara başlıqlar, çobanyastığın anti-inflamatuar təsiri ilə aradan qaldırılır.
sarımaq
İsti və ya soyuq olsun, nəm bir parça müxtəlif xəstəliklər üçün ən köhnə ev vasitələrindən biridir. Sebastian Kneipp görə, bir paketi bir quru pambıq parça ilə əhatə olan nəm parça ibarət olmalıdır. Nəhayət, üzərində yumşaq yunlu parça və istilik və ya soyuq optimal şəkildə təcrid olunur. Xüsusilə ateşlə, sərin dana sürüşü aşınan bədəndən bəzi istilikləri aradan qaldırmaq üçün məşhur bir yoldur. Lakin şişlik və həşərat ısırmaları xoş səma ilə azaldır. Digər tərəfdən, isti kompressorlar qan dövranı üzərində rahat təsirə malikdirlər və osteoartritdə xəstəlikləri azalta bilərlər. Boynunuzun ətrafında bir soyuqluq tutduğunuzda, romantik əlavə ilə isti bir örtük bir çırpındırıcı ola bilər.
