Daha çox motivasiya üçün 7 qaydalar

Pin
Send
Share
Send
Send


Məşq etmək üçün vacib bir cəhət motivasiyadır. Lakin, tez-tez itkin. Məqsədləri, müdirdən təzyiq, az narahatlıq və ya böyük bir məyusluq olmayıb - ümumiyyətlə motivasiyanı böyük bir şəkildə poza biləcək bir qəribə dairə. Aşağıdakı motivasiya prinsipləri tətbiq etmək asandır, çünki onlar çox sadə düşüncə tərzinə uyğundur və buna baxmayaraq çox təsirli olurlar - ancaq gündəlik onları dərk etsəniz. Çünki heç bir qiymət yox!

1. Sizi heyran edən məqsədləri seçin!

Həyatın məqsədlərini müəyyənləşdirmək insanların əksəriyyəti üçün olduqca mantıksızdır. Ancaq tək başına kifayət deyil. Çox vaxt hədəflər həqiqətən yalnız arzu edir. Təmiz məqsədlər yaxşı müəyyən edilməlidir, i. h, onlar ilə məşğul olmalısınız və hər şeydən əvvəl, hər gün onlara ağır işləməlisiniz.

Hedeflerinizi planlarken, hedefe və ya bu hedefe ulaşmak üçün motive olub olmadığını bilmek önemlidir. Əsas odur ki, sizi sevindirir və həyəcanlandırır. Belə ki, sizi cəlb edən bir məqsəddir. Yadda saxlayın ki, həmin məqsədlər həmişə çox şey deməkdir ki, çox şəxsi şeylərdir.

2. Müsbət düşünün!

Heç bir şəkildə dünyaya çəhrayı-qırmızı gözlüklə getməyin və hər şeyi pis görməyin - əksinə - problemlərlə mübarizə etdiyiniz və onlara daha yaxşı bir şey etmək imkanı verdiyini düşünmək vacibdir. Hər şeydən əvvəl, kiçik uğurlar vacibdir. Çox vaxt problemli bir vəziyyəti dəyişdirə bilməzsiniz, bir gecədə ola bilərsiniz, ancaq münasibətinizi dəyişdirə və vaxt keçdikcə vəziyyəti yaxşılaşdıra bilərsiniz! Bununla bağlı kiçik bir ipucu: Siyahıda bütün problemləri yaz.

Növbəti addım yaradıcı mərhələdir: belə bir vəziyyətdə ən yaxşı dostunuza hansı məsləhət verəcəyinizi nəzərdən keçirin və sonra həllinizi qeyd edin. Problemin həll edildikdən sonra, nəticəni necə görürsəniz, onu silin. Daha çox çəngəl siyahıdadır, daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

3. Kuvvetlerinizdən xəbərdar olun!

Çox hallarda bir insanın zəifliyi və ya səhvləri nəzərə alınır. Hər kəsin malik olduğu güclü şəxslər qəbul edilir. Ancaq siz onları qəsdən qoyduğunuz zaman motivasiyaya böyük təkan verirlər. Bunu edə bilərəm!

Bu sizin münasibətinizə və düşünməyə daha müsbət təsir edəcək - bütün yanaşma dəyişə bilər. Bütün bunlar birlikdə bütün digər məsləhətlər üçün əsl təməl daşlar olan üstün motivasion qüvvələri buraxır.

4. "inanclar" prinsiplərini formalaşdırın!

Bu, hər gün "səslənir" deyən hər hansı bir cümlə demək deyil, belə ki, bir yerdə özünüzə arxada duran, arxada dayanmadığınız, özünüzə inandığınız möhkəm prinsiplərdən başqa heç bir yaxşı ifadələr yoxdur.

5 belə inancları nəzərdən keçirin və onları yaz. İşinizi başında, hər gün oxuyun. İşinizə gününüzü başlamaq üçün nə qədər motivasiya etdiyini hiss edəcəksiniz.

5. Özünüzü mükafatlandırın və dost olun!

Bir çox insanlar özlərini mükafatlandırmağı düşünmədən, hər gün ən yaxşı şəkildə çıxış edirlər. Ödül, ancaq, başqaları üçün deyil, özünüz üçün də performansı artırır! Hər gün bir çoxu, çox vaxt kiçik müsbət hadisələr üçün mütəmadi olaraq özünüzü mükafatlandırın, daha sonra mənfi olmayan çətinliyi çəkin. Möhkəm bir məqsədiniz olsa belə, kifayət qədər boş yer və boş vaxt planlaşdırmalısınız.

Heç bir şey bitmədikdən daha pis olmadığından bir tarazlıq edin. Daha sonra adətən heç bir şey işləmir. Hər halda, dostlar bunun bir hissəsidir, çünki əlaqələr səviyyələri yaradılır.

6. Yeni çətinliklərlə üzləşin!

Bu bizi başlanğıc nöqtəsinə gətirir. Məqsədlər həmişə bir problemdir, əks halda onlar dəyərli məqsədlər deyil. Zorlanan çətinliklər öz-özünə inandığını gücləndirir, bu sizi müstəqil və azad edir.

Həyatınız üçün tək məsuliyyət daşıdığınızı və daha rahat ola biləcəyinizi bilirsiniz.

7. Gününüzü müsbət bir şəkildə tamamlayın!

Hər bir iş günü sonunda, şəxsi təşkilatçılığınızdan müsbət olaraq yaşadığınız üç şeyi yazın. Yalnız düşünməyin: yaz! Sizin motivasiya hər gün, hər həftə, hər ay artır.

Köhnə bir məzəmmət, hər gün bir təbəssümlə bitirmək məsləhətdir. Bu sözlə səxavətlisənsə, onda bir gün bir təbəssümlə başlasın. Bu bir şey mi?

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Popular Kateqoriyalar