Uşaqlar erkən yaşdan keçməyə təbii bir çağırış var. Tullanmaq, qaçmaq və dırmaşmağı sevirlər - idman uşaqlar üçün əyləncəli və fiziki inkişaf üçün vacibdir. Fərqli idman növləri müxtəlif cansıxıcılıqların yaranmasına imkan vermir və bədəni və beyin hərəkətində olur.
Uşaqlar üçün idman
Uşaqlar məşq haqqında məlumat alırlar. İdmanla uşaqların vəziyyəti yüksəlir, əsas əzələlər güclənir və beləliklə də uşaqlıq çağında problemlərin qarşısını ala bilər. Əlbəttə ki, idman valideynlər üçün də vacibdir. "Kim istirahət edir, o, pas edir" şüarına əsasən.
Rol modeli funksiyasına əlavə olaraq, paylaşılan idman təcrübələri də ailənin birləşməsini gücləndirə bilər. Dağ bikesli dağları dırmaşmaq, on-line skeytbordlarla dalğalanaraq və ya yalnız oyun oynayarkən - hər şey bir-birinə daha çox əyləncəli və bu da idmanla bağlıdır. Gənc uşaqlarınız birdən-birə yarışda qəflətən itirdikləri zaman xəyal qırıqlığına düşməyin - gənc yaşdan idman edən uşaqlar yaxşı fiziki vəziyyətə və böyük miqdarda rəqabətə malikdirlər.
Əgər uşağınız qürur qazanan kimi yarana bilərsə, eyni zamanda özünə inam güclənir. Bu səbəbdən uşaqlar üçün komanda idmanları qrup çalışması üçün yaxşı bir fürsətdir. Qrupda sosial bacarıqları öyrənməklə öyrənilir və məğlubiyyətlər tək-təkdən daha yaxşı bir şəkildə edilə bilər. Bu da komanda ruhunu gücləndirir.
Təhlükələri önləyin
Uşaqlar hələ mümkün təhlükələri tanımaq və qiymətləndirə bilmədikləri üçün valideynlər, müəllimlər və təlimçilər kömək göstərməlidirlər. Təhlükəsizliyin sağlam bir mühüm cəhəti təhlükəsizlikdir, ancaq uşaqlar təhlükəsiz bir mühitdə əlbəttə düşməli. Yalnız sonra balans üçün sağ bədən hissini inkişaf etdirə və ətraf mühitini yaşayırlar.
Bununla belə, kiçik idmanlarda həmişə müvafiq idman üçün doğru avadanlıqlar istifadə etməsi vacibdir, belə ki, kiçik qəzalar uzunmüddətli nəticələrə gətirib çıxara bilməz. Bəzi idman növləri, məsələn, velosiped və ya bisiklet, kayak və ya satırda skating, məsələn, bir qəza kaskası mütləq "olmalıdır".
Uşaqlar hələ fiziki inkişaf mərhələsinin ortasında olduğundan, uyğun ayaqqabıların seçilməsi uğurlu idman üçün əhəmiyyətli bir meyardır. Pushing ayaqqabıları müsabiqələrdə yalnız əlverişsiz və maneə deyil, eyni zamanda ayaqların inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Buradakı ən yaxşı məsləhət idman mağazasında, uşaqların ayaqları da ölçülür və doğru idman ayaqqabısı tapıla bilər.
Uşaq üçün hansı idman uyğun?
Fokus həmişə uşağın əyləncə və təcrübə faktorunda olmalıdır. Körpəlik dövründə ilk hərəkət təcrübələrini körpə üzgüçülüklə əldə etmək olar. Toddlers musiqiyə keçməyi çox sevir, burada da valideyn-uşaq gimnastikası və Pekip ətrafında təkliflər var, gündəlik həyat sürüşmə avtomobillərində və təxminən iki ildən sonra uşaqlar çox yaxşı koordinasiyanı öyrənə biləcək təkərlər və beləliklə daha sonra velosipedə dəyişiklik asanlaşdırır.
5 yaşından etibarən uşaqlar müxtəlif idman növlərini sınayaraq, atletik meyllərini ortaya qoyurlar. Çox oğlan idman zalında çəkilərini öz valideynləri ilə qaldırmaq istəməsinə baxmayaraq - yetkinlik yaşına çatmayana qədər bu, uşaqların böyümə proseslərinə zərərli təsir göstərə biləcəyi üçün mütləq bir tabu olmalıdır.
Klassik kişi və qız idmanı
Yeri gəlmişkən: Uşaqlar idman zamanı tez-tez idman qurur və demək olar ki, hər bir idmanla birlikdə çəkilərlə hədəfli bir əzələ təhsili tamamilə artıqdır. Klassik olaraq, futbol hələ də oğlanlar ilə məşhurdur, qızlar rəqs və sürmə idmanıdır. Əlbəttə ki, müəyyən idmanın maraqları dostlar, uşaqlar tez-tez idmanla məşğul olmaq istəyən uşaqlarla maraqlanır, hətta ən yaxşı dostu və həvəslə məşq edən ən yaxşı dostu.
Hər idmanın bədəndə fərqli bir təsiri olduğu üçün çox yönlü tamamilə yaxşıdır. Judo, tennis, xokkey, atletika, həndbol və ya balet olsun, hər cür hərəkət motorlu bacarıqların inkişafına kömək edir və məktəbdə stress və ya hüsrana səbəb ola bilər.
