Biotin son illərdə bədxassəli bir bum kimi yaşamışdır: biotin kapsulaları və biotin tabletləri gözəl saçlar təmin etmək, dırnaqları gücləndirmək və sızanaq kimi iltihablı dəri reaksiyalarına qarşı mübarizə deyilir. Bu barədə dəqiq nədir? Burada biotinin həqiqətən nə olduğunu və bədəndə nə edə biləcəyini oxuyun.
Biotin nədir?
Biotin, ilk növbədə vitamin H adlandırıldı, dərinin və saç üçün əhəmiyyətinə erkən tanındı. Folik turşusu kimi, biotin də aiddir Vitamin B kompleks və vitamin B7 kimi tanınır. Biotin suda çözünür və proteinlər streptavidin və avidin tərəfindən bağlana bilər.
Həm yağların metabolizmi, həm də karbohidratlar və zülalların metabolizması, eləcə də nüvə biotinində mühüm rol oynayır. O, həmçinin qan şəkərinin səviyyəsinin tənzimlənməsində iştirak edir.
Biotin çatışmazlığı nadirdir
Biotin bədənin mühüm prosesləri üçün vacibdir. Digər vitaminlərdən fərqli olaraq, vücut müəyyən yeməklər vasitəsilə kifayət qədər biotin qəbul edir. Buna görə balanslı bir pəhriz yeyən sağlam insanlar nadir hallarda biotin çatışmazlığından əziyyət çəkirlər.
mümkün Biotin çatışmazlığının simptomları ola bilər:
- Saç tökülməsi, dartıcı və qırıq saçlar, saçın rəng dəyişməsi
- Dəri xəstəlikləri və lezyonlar, yerli paresteziya, solğun və boz rəngli dəri rəngi
- qırıq dırnaqları
- infeksiyalara qarşı yüksək həssaslıq
- əzələ ağrısı
- böhran
- Yüksək xolesterol səviyyələri
- İştahsızlıq və ürəkbulandırma itkisi
- varsanılar
- Metabolizmə dəyişikliklər
- hərəki pozğunluqlar
- Ürəyin pozğunluqları fəaliyyət göstərir
Qidadə biotin
Bəzi qidalar biotin dağıtıcılarıdır. Bunlara, məsələn:
- quru maya
- mal əti qaraciyər
- yumurta sarısı
- soya
- yulaf yarması
- qoz
- göbələk
- yabanı düyü
- balıq
- ispanaq
- bananas
- pomidor
- süd
- böyrək
Biotin çatışmazlığı üçün risk qrupları
Ancaq biotin çatışmazlığı olanlar müəyyən qidaları yeyərək bunu düzəldə bilməzlər, amma lazımdır Biotin Capsules və ya Biotin tablet geri düşür.
Siqaret çəkənlər, spirtli içkilər, analara qulluq edən analar və müəyyən irsi xəstəliklərdən (məsələn, biotinidaz çatışmazlığı) olan və ya xam yumurtaların çox istehlakı olan insanlar biotin çatışmazlığına həssasdırlar. Antibiotiklərin uzun müddətli istifadəsi də biotin çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Biotin: saç, dəri və tırnaqlar
Daha çox qadınlar dərinin, saçının və misminin quruluşu və böyüməsinə müsbət təsir göstərmək üçün əlavə olaraq biotin kapsul və biotin tabletlərini istifadə edirlər.
Biotin özü var saç üzərində ən böyük təsir. Saçların incə, qırıq və dartıcı olmasına kömək edə bilər. Biotin də saç tökülməsinə qarşı hərəkət edə bilər - biotin çatışmazlığı, lakin başındakı saç tökülməsinə görə fərqlənmir, belə ki, belə də kirpiklər və qaşlar kimi ən kiçik saçlar çıxa bilər.
Saçınızın biotin ilə görünüşünü xüsusilə yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, bəzi mütəxəssis mağazalarında biyotin ilə şampun ala bilərsiniz. Ancaq bədənin dəri vasitəsilə biotini çətinləşdirir, buna görə də qəti təsəvvür təsdiqlənə bilməz.
Biotin kapsulaları və biotin tabletləri
Daxili içərisində bütün sağlamlığı axtarırsınızsa, ecotərədəki biotin tabletləri və biotin kapsullarını, əlavə sağlam maddələr ehtiva edən sağlamlıq ərzaq mağazasını və ya eczanəni tapa bilərsiniz. İz elementi sink dərini nəmlə təmin edir, dırnaqları gücləndirir və saç tökülməsini maneə törədir.
Biotin kapsulalar və tabletlərdə Silika
Silika ayrıca biotin kapsul və biotin tabletlərində də yayılır. Silika termosu yüksək silikon tərkibinə malik olan müxtəlif çöküntüləri və mineralları təsvir edir.
Lakin, son dövrlərdə edilən işlər silika ilə məşğul olduqda diqqətli olun: Alimlər uzun müddət silisium alması və mümkün böyrək zədəsi arasında bir əlaqə olduğundan şübhələnirlər. Eyni şəkildə, silikoyadan ağızdan alınması üçün mümkün bir sağlamlıq riski istisna edilmir, çünki bir çox preparatlar əsasən kristobalit və kvarsdan ibarətdir və silikoza səbəb ola bilər.
Gözəl saçlar üçün sink və biotin
Yuxarıda göstərilən risklər üzündən, silisium biotin kapsulaların və ya tabletlərin daimi bir yem və dozası nəzərdə tutulmalıdır.
Gözəl saçlar üçün, buna görə də, biyotin və qarışıq məhsulları ilə məhsullar gəlir sink, Biotin kimi sink də maddələr mübadiləsində iştirak edir və hüceyrə artımını artırır. Bundan əlavə, sink konsentrə etmək qabiliyyətini artırır, immun sistem və bədənin müdafiə üçün vacibdir və bir çox hormonun funksiyası üçün vacibdir.
Heyvanlar üçün biotin
Saç, dəri və dırnaqlara biotin təsirini qiymətləndirən yalnız "boş yer" qadınları deyil. Pet sahibləri həmçinin dörd bacaklı ev heyvanlarına biyotin həbləri verirlər, məsələn, insanın ən yaxşı dostu claws, cüzi palto və ləkə, dərili dəri qırdı. Köhnə bir it də, gözlənilən saç tökülməsindən xilas ola bilməli.
İtlər üçün biotinlə yanaşı, heyvan yemi sənayesi də vitamin ilə əlavə bəslənmədən faydalanan başqa bir heyvan üçün məhsullar hazırlamışdır: Biotin atı sağlam, güclü tuluqlar üçün təmin edir - bu, daha yaxşı bir dəmir tutmağına səbəb olur və palto dəyişdirilməsi zamanı dəri və saçları gücləndirir ,
