Maddə content
- Detoks əsas qidalarla müalicə
- Detoks şirələri ilə müalicə
Təzə meyvə və tərəvəz şirələri ilə detoks müalicəsi çirkləndiricilərin orqanlarından qurtarmaq və onu mühüm qida ilə təmin edir. Belə bir suyu-detox pəhriz necə işləyir və nə içə bilərsiniz, burada oxuyun.
Detoks müalicəsində nə və nə qədər içmək olar?
Şirələri ilə detoks pəhrizində qəsdən sağlam və zərərli və ya qeyri-sağlam qidalardan qaçınılmazdır. Bunun əvəzinə, bir içki yalnız təmizlənməmiş xam meyvə və tərəvəzlərdən suyu qarışdırır.
Müalicə zamanı gündə 2-3 litr şirəsi içməli, iki ilə üç litr hündür su da əlavə edilməlidir. Bunları yaymaq ən yaxşısıdır altı hissəsi 400 və ya 600 mililitr şirəsi və təxminən iki saat məsafədə içmək.
Xam meyvə və tərəvəz haqqında hər şey şirələrlə icazə verilir. Ancaq bir şey vacibdir balanslaşdırılmış qarışıq. Xüsusilə bədənin əskik qida maddəsi ilə təmin edildiyi sağlam qida olmaması səbəbiylə təmin edilməlidir.
Hər indi və sonra bir dəyişiklik üçün bir tərəvəz suyu ala bilərsiniz. Bundan əlavə, Fit Tea®, Teatox® və Detox Delight® kimi Detoks çayları diyeti dəstəkləyə bilər.
Şirələri ilə detoks müalicəsi necə edim?
hazırlıq Yarım döyüş - bədəni şirələri ilə detoxifying zaman da bu doğru deyil. Bədənin pəhriz başlamasından bir neçə gün əvvəl tənzimləməsini və qeyri-sağlam vərdişlərdən özünüzü "yüngülləşdirmək" məsləhətdir. Məsələn, heyvan zülalından, şəkərdən, siqaretdən, qəhvə içkidən və spirtdən imtina edə bilərsiniz və bol su və ya tərkibsiz bitki mənşəli çay içirsiniz.
Bitmiş şirə müalicəsi İnternetdə sifariş etmək asandır. Hazırlanmış şirələrin aydın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, gündəlik həyatda asanlıqla inteqrasiya oluna bilər; meyvə və tərəvəzlərin kəsilməsi və püresi ilə vaxt itkisi qurtarmaq olar. Bununla yanaşı, şirələri hazırladıqları maddələrə görə ideal şəkildə uyğunlaşdırılır, buna görə kifayət qədər qidalanma təmin edilir. Lakin, şirələr ucuz deyil: Lakin, üç gün bir müalicə üçün, məsələn, istehsalçıdan 50 ilə 150 avroya qədər gözləmək lazımdır.
Alternativ olaraq orada var farmasiya Meyvə, tərəvəz və tərəvəz şirələrini alın, ondan özünüzü bir detoks müalicə edə bilərsiniz.
Əlbəttə şirələri də istifadə edə bilərsiniz özünüzü evdə aparın. Onları təmizlənməmiş üzvi tərəvəz və meyvələrdən hazırlamaq və sonra birbaşa içmək məsləhətdir. Yalnız sonra maddələr saxlanılacaq və detoxify olacaq. Öz hazırlığınızın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, içində nə olduğunu bilirsiniz.
Şirələri ilə detoks müalicəsi nə qədərdir?
Əsasən, 3-5 gündür şirələri ilə detoks müalicəsi nəzərdə tutulur. üçün başlanğıc 3 günlük müalicə daha yaxşıdır. İkinci dəfə sonra 5 günlük müalicəni istifadə edə bilərsiniz.
mütəxəssislər Lakin, detoks pəhrizləri 7 gün, 14 gün, hətta 21 günlük müalicəyə qədər uzana bilər.
Detoks müalicəsini nə qədər tez-tez edə bilərsiniz?
Şirələri olan detoks diyeti ildə bir neçə dəfə edilə bilər. Lakin, bir neçə həftə ərzində normal (lakin əlbəttə sağlam) pəhriz ilə müalicə arasında əmin olmaq lazımdır.
Detoks suyu üçün resept
Detoks suyunun öz istehsalı üçün bir çox meyvə və tərəvəz, eləcə də şirəçici lazımdır. Detoxifying suyu üçün çoxsaylı reseptlər var və tərkib hissəsi dəyişə bilər. Özünüz üçün bir sadə resept:
"Yaşıl Maşın" şirəsi üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:
- dörd əl qala dolu
- İpinak dolu iki əl (gənc yay və ya yaz ıspanak)
- iki kivi
- üç alma
- narıncı
- ½ xiyar
- bir nanə nanə
Bütün maddələr kiçik parçalara və şirəçəkənə yerə qoyun. Tarif, təxminən 500 millilitr şirəsi olan bir xidmət verir.
Detoks pəhrizindən sonra
Detoksifikasiya müalicəsindən sonra ilk bir neçə gündə, cismi tədricən normal bir diyetə gətirmək lazımdır. Belə ki, metabolizm yavaş-yavaş yenidən dəyişə bilər. Bundan əlavə, qarın ağrısı və ya həzm qeyri-adi qatı yeməklər tərəfindən qarşısı alınır. Hamar, xam tərəvəz, buxarlanmış tərəvəz və ya düyü, keçid üçün xüsusilə uyğun gəlir.
Şirələri ilə detoks müalicəsinin üstünlükləri və dezavantajları
Şirələri ilə detoksifikasiyanın çox vacib bir üstünlüyü üçün əlavə olaraq kilo çırpın və tez çəkin. Bundan əlavə, şirələri ilə detoks diyeti asanlıqla gündəlik həyatda inteqrasiya etmək asandır, çünki şirələri asanlıqla hazırlaya və hər yerə götürə bilərsiniz.
Eyni zamanda sürətli kilo itkisi də zərərli ola bilər. Nəticədə, müalicədən sonra qeyri-sağlam bir yemək nümunəsinə düşənlər tez-tez yo-yo təsiri qurbanı olur və çəkisini bərpa edirlər.
Digər bir dezavantaj isə meyvə sularının fruktozanın çox olduğunu və qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur. Qida cravings nəticə ola bilər. Buna görə də daha çox bitki şirələri üzərində yerləşdirmək məqsədəuyğundur.
Detoks müalicəsi: Çoxları üçün stansiya vaqonu
Bir çox insanlar detoks müalicəsinin variantlarını birləşdirirlər, məsələn, səhər və axşam suyu içərək və pəhrizdə əsas yeməyi yeyirlər. Alternativ olaraq, həftədə bir və ya iki detoks gün bir neçə gün müalicə əvəzinə qəbul edilə bilər.
Bundan başqa, detoks müalicəsini tək başına etməyəcəksiniz, ancaq bir dostunuza və ya dostunuza kömək edir. Beləliklə, fikir mübadiləsi və bir-birinizi həvəsləndirmək olar!
