Dəriyə qarşı 6 yaşlanma əleyhinə məsləhətdir

Pin
Send
Share
Send
Send


Dərimiz yaşa baxanda görünər, həyat tərzi dəyişir. Amma yaşı nə qədər sürətli olduğundan insandan kişiyə qədər çox fərqlidir. Bir tərəfdən, genetik cəhətdən müəyyən edilir, digər tərəfdən də bizim həyat tərzimiz kimi xarici amillərdən asılıdır. Kiçik bir yuxu və bir çox stress dərini qura bilər. Bir neçə kiçik tövsiyələrlə, anti-aging asanlıqla gündəlik qaydada inteqrasiya edilə bilər. Çünki gözəl dəri əsasən yaşa bağlı deyil, qayğıdır.

Pulsuz radikallar cildin yaşlanmasına kömək edir

Yaşlanma əleyhinə istənilən təsirlərə nail olmaq üçün cildin yaşlanma əlamətindən əvvəl yumşaq şəkildə qidalanması və yaxşı qorunması lazımdır. Prinsipcə, sərbəst radikalların mümkün qədər çox artması qarşısını almaq məsləhətdir.

Çünki sərbəst radikallar dərinin yaşlanma prosesini təbliğ edə bilər və bəlkə də hətta sürətləndirir. Hüceyrə hüceyrələrinə və zülallarına hücum edir və bazalar arasında bağ bölmək və bədən hüceyrələrinə hücum edərək genetik materiallara zərər verir. Zədələnmiş dəri hüceyrələri daha sürətli yaşa bilər.

Gözəl dəri üçün 6 dəyərli qocalma əleyhinə məsləhətdir

Aşağıdakı ipuçları ilə, cildiniz daha uzun qalır və erkən cildin yaşlanmasını təsirli bir şəkildə qarşısını alırsınız.

1. Çox içmək

Ideal fiziki səylərə bağlıdır gündəlik 1,5 l və 2,5 l su arasında, Alternativ olaraq şəkərsiz çaylar. Çünki susuz olduğumuz zaman, cisim dəri dəridən çıxarır və dərinin quru və qırılmasına səbəb olur və canlılığını və təzəliyini nəzərəçarpacaq dərəcədə itirir.

2. Balanslı və sağlam pəhriz

Xüsusilə tərəvəz və meyvələrdə bədəndə ümidsiz olaraq ehtiyac duyduğu və eyni zamanda sağlamlığı inkişaf etdirə biləcək bir çox vitamin var. Əsasən şirniyyatlarda olan şəkər və yağlar bədənə və sağlamlığa mənfi təsir göstərir.

Yeri gəlmişkən: Anti-oksidant mənbəyidir sağlam, gözəl və möhkəm bir dəri saxlamaq üçün kiçik və təbii möcüzə məhsulları sayılır. Onlar, məsələn, zeytun yağı və bir çox növ meyvə daxil edilir

  • Acerola albalı
  • portağal
  • Kiwis

Balanslaşdırılmış bəslənmə də balıq və ət ehtiva edir. Hazır yeməklər isə tabudur.

3. Stimulyatorları azaltın

Alkol bədəndən suyu təmizləyir. İçki içmək, dermal damarların dilatasyonuna səbəb ola bilər. Spirt istehlakının çox olması ilə, damarlar dəridə patlaya bilər. Buna görə Alkol yalnız mülayimcə istehlak edilməlidir. Spirtdən tamamilə imtina edən, bədəni və dərisini böyük bir lütfü.

nikotin dəri yaşlanma prosesini sürətləndirə biləcək stimulantlardan biridir. Siqaret çəkən hər kəs, ağızlarının ətrafında qırışlar əldə etmək üçün daha risklidir, bu da siqaret çəkərkən siqaret çəkmə prosesinin nəticəsidir.

Bundan əlavə, dəri damarları nikotin tərəfindən daralır və dəri hüceyrələri artıq qanla təmin edilə bilməz, bu da oksigen təminini azaldır. Dər də tez-tez çəhrayı deyil, solğun və solğundur. Bədəndən, sağlamlığından və görünüşündən siqaret çəkməməkdən çəkindirmək məsləhətdir. Bundan əlavə, spirt və tütün də sərbəst radikalların artmasına səbəb olur.

4. İdman

Təlim vasitəsilə biz bədənimizi formalaşdıra və tonlaya bilərik. Obezite vasitəsilə ola bilər gündəlik həyata keçirir yoluxa bilən və eyni zamanda ürək böhranı və ya inmənin əziyyət riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldıla bilər.

Daimi məşq yalnız vücudumuza uyğun deyil, həm də zehinimizi saxlayır. Dərinin məşqlə qanla daha yaxşı təmin edildiyi, ucluq, çəhrayı və sağlam görünür.

5. Güclü günəş işığından qorunma

Parlaq günəş bizə yaxşı bir ruh verir. Lakin həddindən artıq günəş batmasına səbəb ola bilər erkən yaşlanma səbəb. Belə ki, günəşdən həzz almadan həqiqətən zövq ala biləcəyimiz üçün, dərimiz kifayət qədər ehtiyacı var UV qorunması. Əlbəttə ki, bu günəş enerjisinə daxil olan günəş enerjisinə də aiddir.

Yeri gəlmişkən, biz tez-tez özümüzü unuturuq hands günəşdən qorumaq üçün. Əllərimiz üçün çox vacibdir, çünki onlar kiçik xainlər ola bilər: ilk əvvəl əsl yaşı görə bilərsiniz. Praktiki UV qorunmasını birləşdirən əl kremlərdir.

6. Zərif qayğı

Dərimiz artıq təbii qoruyucu örtüyə, hidrolipid filmə malikdir. Bu bakteriyalar kimi xarici təcavüzkarları təkzib edir və eyni zamanda elastik bir dəri səthini təmin edir.

Lakin aqressiv kosmetika və qulluq məhsulları dərinin təbii qoruyucu qatını məhv edə bilər. Buna görə də yalnız olmalıdır dəri uyğun kosmetika istifadə edilən, ən yaxşı ətir və konservantlardan azaddır.

Nazik bir qayğı ilə yanaşı, axşam saatlarında gənc görünüşlü dəri üçün alfa və omeqa gündəlik abschinken. Əks halda dəri gözenekleri bloklanabilir. Xüsusilə gecə dəri yenilənir və buna görə də yuxudan əvvəl gözeneklərdən təmizlənməlidir. Sonra sözdə gözəllik yuxusuna heç bir şey dayanır.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Popular Kateqoriyalar